手轉動會痛：球場受傷後的手部疼痛解決方案-骨科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在球場上受傷後，手部疼痛的情況似乎並未完全改善，這是相當常見的情況，尤其是在運動中發生的外傷。
首先，您提到的症狀可能涉及到手部的軟組織損傷，例如肌肉、韌帶或肌腱的損傷，這些都可能導致疼痛和不適。

在受傷後，醫生可能會給予您止痛針或消炎藥物來緩解疼痛，但如果疼痛持續存在，建議您再次回診，尋求進一步的檢查和評估。
這可能包括X光檢查以排除骨折或其他結構性損傷，或是MRI檢查以評估軟組織的狀況。

針對您的情況，以下是一些建議的處理方式：
1. 休息與冰敷：在受傷後的初期，適當的休息是非常重要的。
避免進行任何可能加重疼痛的活動。
冰敷可以幫助減輕腫脹和疼痛，建議每次冰敷15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

2. 使用護具：在恢復期間，使用護具（如護腕或護手套）可以提供額外的支持，減少進一步受傷的風險。

3. 物理治療：如果疼痛持續，建議尋求物理治療師的幫助。
他們可以提供專業的評估，並制定個性化的復健計劃，包括伸展運動和強化訓練，以促進手部功能的恢復。

4. 逐步恢復活動：在疼痛減輕後，應該逐步恢復活動，避免過度使用受傷的手部。
可以從輕微的活動開始，並根據疼痛的情況逐漸增加強度。

5. 注意疼痛信號：在進行任何活動時，請注意身體的疼痛信號。
如果疼痛加劇，應立即停止活動並尋求醫療幫助。

6. 定期回診：持續追蹤您的情況，定期回診以便醫生能夠評估恢復進度，並根據需要調整治療計劃。

最後，若您的症狀在幾天內仍未改善，或是出現其他異常情況（如腫脹加劇、手部功能受限等），請務必儘快就醫，進行更詳細的檢查。
希望您能早日康復，回到球場上！