青少年第一蹠骨骨折：恢復期與運動影響-骨科

第一蹠骨骨折？

你好醫生
我目前15歲
國三
4/17晚上因為不懂事騎車
撞到分隔島
左腳蹠骨因此骨折
我也因此反省很久
但是我現在打石膏穿石膏鞋
勉強可以走路
但是因為我左腳骨折還腫脹
所以走起來特別痛
想問醫生我大約多久才能正常行走
還有這對我未來運動有什麼影響嘛
因為我是自費的
醫院醫生說可以比較快好
但是學校要比籃球比賽了
所以我很著急....

小黃，10~19歲男性，詢問日期：2016/04/27

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

大約六星期才會復原的
如果要比賽的話可能要等到三個月之久

回覆日期：2016/04/27
資料來源：台灣e院 - 第一蹠骨骨折

彙整補充說明

首先，對於你的情況，我非常理解你的擔憂與焦慮。
青少年在這個年紀正處於身體發展的關鍵時期，骨折的確會對日常生活和運動造成影響。
根據你所描述的情況，左腳的第一蹠骨骨折通常需要一段時間來恢復，這段時間會因個人的年齡、健康狀況以及骨折的嚴重程度而有所不同。

一般來說，第一蹠骨骨折的恢復期約為6到8週。
在這段期間，骨頭會逐漸癒合，但你可能會經歷腫脹、疼痛和行走不便的情況。
打石膏的目的是為了固定骨頭，避免進一步的損傷。
在石膏固定期間，建議你儘量避免施加過多的壓力在受傷的腳上，這樣可以減少疼痛並促進癒合。

在恢復的過程中，腫脹是常見的現象，通常會隨著時間的推移而減少。
你可以考慮抬高受傷的腳，並適當地進行冰敷，以減輕腫脹和疼痛。
當石膏拆除後，醫生會建議你進行復健，這對於恢復正常的行走能力和運動功能非常重要。
復健的過程可能會包括物理治療、伸展運動和強化訓練，以幫助你逐漸恢復腳部的靈活性和力量。

至於對未來運動的影響，雖然骨折可能會讓你在短期內無法參加籃球比賽，但隨著恢復和復健，你應該能夠回到正常的運動狀態。
然而，重要的是要遵循醫生和物理治療師的建議，逐步增加運動強度，避免過早回到高強度的運動中，這樣可以降低再次受傷的風險。

在此期間，保持良好的飲食習慣也是非常重要的，特別是攝取足夠的鈣質和維生素D，以促進骨骼的癒合。
你可以考慮多吃一些富含鈣質的食物，如牛奶、乳製品、豆腐和綠葉蔬菜等。

最後，雖然你對於即將到來的籃球比賽感到焦急，但請記得健康永遠是第一位的。
給自己一些時間來恢復，這樣才能在未來的運動中表現得更好。
希望你能早日康復，重返球場！如果有任何不適或疑問，隨時與醫生保持聯繫，獲取專業的建議和指導。