左手橈骨骨折？
約一個月前受傷，導致左手橈骨骨折，當時醫師便有說年輕人不用開刀，讓骨頭自己長回去，至今前幾日去回診，醫師建議我七月底可去復健，但想請問施醫生我能現在就去做復健嗎？
因為目前手仍是伸不直狀態今天開始我試著將副木拿掉，那手不要再彎曲，請問這樣可以嗎？
請問復健是要每做嗎？
最後請問醫師我需要補充高鈣質的營養品嗎？
熊，20~29歲女性，詢問日期：2016/07/09
施國正 醫師回覆-骨科
橈骨骨折大約兩個月就會癒合通常在骨折之後關節處會有活動不良的現象副木拿掉之後手腕要開始做彎曲的動作（大約一個半月左右）可以去復健科做每天都要做 不然有可能無法恢復到正常的活動範圍
回覆日期：2016/07/09
彙整補充說明
對於年輕人左手橈骨骨折的處理，首先要恭喜您在受傷後已經度過了一個月的時間，這段時間通常是骨折癒合的初期階段。
根據您所描述的情況，醫生已經評估您不需要手術，這在許多非移位的骨折情況下是合理的，尤其是年輕人的骨頭癒合能力較強。
關於復健的問題，通常在骨折後的初期，醫生會建議先進行固定，讓骨頭有足夠的時間癒合。
一般來說，橈骨骨折在約六到八週後會開始癒合，這段期間內，您可以進行一些輕微的活動，但要避免過度用力或是劇烈的動作。
若醫生建議您在七月底可以開始復健，那麼在此之前，您可以進行一些輕微的伸展運動，但要注意不要過度彎曲或施加壓力在受傷的手腕上。
至於副木的使用，若醫生已經指示您可以開始減少副木的使用，這表示您的骨折狀況已經有了改善。
不過，您提到的「手仍是伸不直狀態」，這可能是因為肌肉和關節的僵硬所造成的。
建議您在進行任何運動之前，最好先諮詢您的醫生或物理治療師，確保這些動作不會對骨折的癒合造成影響。
復健的頻率通常建議是每天進行，這樣可以幫助恢復手腕的活動範圍和力量。
復健的內容可能包括關節的活動度訓練、肌肉強度訓練以及功能性訓練等，這些都是為了幫助您恢復正常的手部功能。
最後，關於補充高鈣質的營養品，鈣質對於骨骼的健康非常重要，特別是在骨折癒合的過程中。
建議您可以透過飲食來攝取足夠的鈣質，例如牛奶、乳製品、綠葉蔬菜、豆腐等。
如果您覺得透過飲食難以達到所需的鈣質攝取量，補充鈣質的營養品也是可以考慮的。
不過，建議在開始任何補充劑之前，最好先諮詢醫生或營養師的意見，以確保適合您的健康狀況。
總結來說，您可以在醫生的指導下開始輕微的復健運動，並持續關注手腕的狀況，若有任何不適或疑慮，隨時回診諮詢醫生的意見。
希望您早日康復！
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