腳踝拐傷後的腫脹原因及恢復時間-復健科

彙整補充說明

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您好！腳踝拐傷後的腫脹通常是由於韌帶受傷引起的，這是因為韌帶在受傷後會發生炎症反應，導致局部的血液循環增加，進而引起腫脹。
當韌帶受傷時，身體會釋放一些化學物質來促進癒合過程，這些物質會使血管擴張，增加血液流入受傷部位，這就是為什麼您會感覺到腫脹的原因。

在您提到的情況中，雖然您已經能夠走路，但腫脹仍然存在，這可能是因為韌帶的損傷還沒有完全癒合。
韌帶的受傷程度不同，輕微的扭傷可能只需要幾天到一週的時間就能恢復，而較嚴重的韌帶損傷則可能需要數週甚至數月的時間才能完全癒合。
一般來說，腫脹的消退時間因人而異，通常需要至少兩週的時間，但這也取決於受傷的嚴重程度和個人的身體狀況。

在治療方面，除了使用溫水敷外，您還可以考慮以下幾種方法來促進恢復：
1. 抬高患肢：在休息時，將受傷的腳抬高，有助於減少腫脹。

2. 冰敷：在受傷的初期，冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛。
建議每次冰敷15-20分鐘，每隔一小時進行一次。

3. 壓迫：使用彈性繃帶包紮受傷部位，可以提供適度的壓力，幫助減少腫脹。

4. 物理治療：如果腫脹持續不退，建議尋求物理治療師的幫助，進行專業的復健訓練。

如果您感覺到持續的疼痛或腫脹沒有改善，建議您再次就醫，可能需要進一步的檢查，例如超音波或MRI，以確定是否有其他的損傷。

總之，腫脹的原因主要是由於韌帶受傷後的炎症反應，恢復時間因人而異，通常需要至少兩週的時間。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何其他問題，隨時歡迎詢問。