大腿骨折後的行走與運動建議-骨科

大腿骨折後,走路問題？

去年10月29日因車禍大腿閉鎖式骨折,大腿股骨開刀放入骨髓內釘,出院後沒多久不小心踩斷鋼釘又住院開刀,11月17日出院到現在5個多月,這個月16號回診醫生說可以慢慢放拐杖,想請問慢慢放的意思是直接走路嗎? 因為還需要上課能騎機車了嗎? 加上體重破百所以心理有陰影.... 希望醫生能給我建議

大學生，20~29歲男性，詢問日期：2016/04/30

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

還須要有拐杖輔助
因為重量太大有可能會產生再次骨折的

回覆日期：2016/04/30
資料來源：台灣e院 - 大腿骨折後,走路問題

彙整補充說明

在經歷大腿骨折後的復健過程中，行走與運動的建議是非常重要的，尤其是在您已經接受了手術並且有過再次住院的經歷。
根據您的情況，醫生建議您「慢慢放拐杖」的意思是可以開始逐漸減少對拐杖的依賴，但這並不意味著可以完全不使用拐杖直接走路。
您仍然需要根據自己的身體狀況和醫生的建議，循序漸進地進行行走訓練。

首先，您可以在家中進行一些簡單的復健運動，例如坐在椅子上進行腿部伸展，或是躺在床上進行腿部抬高，這些動作有助於增強腿部肌肉的力量和靈活性。
當您感覺到腿部的力量逐漸增強後，可以嘗試在平坦的地面上使用拐杖進行短距離的行走，並逐漸增加行走的距離和時間。

至於騎機車的問題，這需要特別謹慎。
由於您提到體重破百，這可能會對骨頭造成額外的壓力，尤其是在骨折癒合的初期階段。
建議您在醫生的指導下，確認骨頭的癒合情況後再考慮騎機車。
若醫生認為您的骨頭已經癒合且能夠承受這樣的活動，您可以在安全的情況下嘗試，但仍需注意安全，避免急剎車或突然的動作。

心理上的陰影也是復健過程中需要重視的部分。
您可以考慮尋求心理諮詢或加入一些支持團體，與其他經歷相似情況的人交流，這樣可以幫助您減輕焦慮和恐懼感，增強自信心。

在復健的過程中，持續與醫療團隊保持聯繫是非常重要的。
定期回診，讓醫生評估您的恢復情況，並根據需要調整復健計畫。
若有任何不適或疼痛，應立即告知醫生，避免造成進一步的傷害。

最後，保持良好的飲食習慣和適當的體重管理也是促進骨折癒合的重要因素。
攝取足夠的鈣質和維他命D，並保持適度的運動，這些都有助於骨骼的健康。

總之，慢慢放拐杖的過程中，您需要耐心和毅力，並在專業醫療人員的指導下進行復健，這樣才能更安全有效地恢復正常的行走和活動能力。
希望您早日康復，重拾健康的生活！