呼吸不順？
您好，最近常覺得吸不到空氣，要深吸口氣才感覺有空氣進到肺，要不然就是會比正常呼吸節奏再快些。
有的時候還會像是突然忘記怎麼呼吸，得靠意識呼吸，但通常幾分鐘後就會恢復，這種情況只發生在我想到"呼吸"這件事時。
我的鼻子有過敏，小時後曾被家醫師診斷過輕度氣喘。
不知我目前這種狀況是否為氣喘？
又或是別的？
謝謝。
玫，10~19歲女性，詢問日期：2016/05/01
黃伊文 醫師回覆-胸腔內科
DEAR 玫:妳小時有被診斷為氣喘 當然要從這方面 先排除依據妳的描述 可能 課業 或其他壓力 及睡眠問題 造成的自律神經失調 是一個可能 仍請回胸腔科門診檢查彰化醫院關心您
回覆日期：2016/05/01
彙整補充說明
您好！根據您所描述的症狀，您最近感到呼吸困難，特別是需要深吸氣才能感覺到空氣進入肺部，並且有時會感到像是忘記怎麼呼吸，這些情況確實可能與氣喘或其他呼吸系統的問題有關。
首先，您提到小時候曾被診斷為輕度氣喘，這是一個重要的背景資料。
氣喘是一種慢性呼吸道疾病，主要特徵是氣道的過度反應和可逆性的氣流阻塞。
氣喘的症狀通常包括喘息、呼吸急促、胸悶和咳嗽，這些症狀可能在夜間或清晨加重。
由於您有過敏性鼻炎的病史，這也可能與氣喘的發作有關，因為過敏性鼻炎和氣喘之間有著密切的關聯。
您提到的「突然忘記怎麼呼吸」的情況，可能與焦慮或壓力有關。
這種情況在某些人中是相對常見的，尤其是在感受到壓力或焦慮時，可能會導致呼吸變得不規則或感到呼吸困難。
這種現象有時被稱為「過度換氣」，在情緒緊張的情況下，呼吸的頻率和深度會改變，導致身體感到不適。
此外，您提到的症狀有時會在意識到「呼吸」這件事時出現，這可能是因為過度關注自己的呼吸狀況，進而引發焦慮，形成一種惡性循環。
這種情況在心理學上被稱為「呼吸焦慮」，可能需要透過放鬆技巧或心理輔導來改善。
建議您可以考慮以下幾點：
1. 就醫檢查：由於您有過氣喘的病史，建議您尋求胸腔內科的專業評估，進行肺功能測試和過敏原檢測，以確定是否存在氣喘或其他呼吸系統的問題。
2. 管理過敏：如果您有過敏性鼻炎，建議您尋求過敏科醫師的幫助，進行過敏原檢測，並考慮使用抗過敏藥物來控制過敏症狀，這可能有助於改善呼吸困難的情況。
3. 心理健康：如果您懷疑自己的呼吸困難與焦慮有關，考慮尋求心理諮詢或參加放鬆訓練，這可以幫助您更好地管理焦慮情緒，減少對呼吸的過度關注。
4. 生活方式調整：保持規律的運動、健康的飲食和充足的睡眠，這些都有助於改善整體健康狀況，並可能減少呼吸困難的發作。
總之，您的症狀可能與氣喘、過敏或焦慮有關，建議您儘快就醫進行詳細檢查，以便獲得正確的診斷和治療。
希望您能早日恢復健康！
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