側抬腿喀喀聲？骨盆或脊椎不正？-骨科

骨盆不正? 脊椎不正?？

我150/48體重正常但是我假如做側邊抬腿(抬右邊的腳) 右邊的骨盆就會有喀的聲音每做一下就有一次那個聲音但是我也可以正常行走想問我是不是骨盆不正或是脊椎不正?

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2016/05/04

施國正醫師回覆-骨科

可能是髖關節附近的韌帶或肌腱發出的聲音也有可能是板響腿最好去找醫師診斷看看

回覆日期：2016/05/04

彙整補充說明

根據您描述的情況，側抬腿時右側骨盆發出“喀喀”聲音，這種現象可能與多種因素有關。
首先，這種聲音通常是由於髖關節附近的韌帶或肌腱在運動過程中摩擦或滑動所引起的，這種情況在醫學上稱為“彈響髖”（snapping hip syndrome）。
這並不一定意味著您有骨盆或脊椎不正的問題。

然而，您提到的右側骨盆發出聲音的情況，可能與骨盆的對稱性有關。
骨盆不對稱可能會導致髖關節的運動模式改變，進而引發不適或聲音。
您提到的“喀喀”聲音在某些情況下可能是正常的生理現象，但如果伴隨著疼痛或其他不適，則需要進一步檢查。

在您提到的情況中，您可以考慮以下幾個方面：
1. 運動與姿勢：不當的運動方式或姿勢可能會導致骨盆不對稱。
建議您在進行側抬腿等運動時，注意保持正確的姿勢，並嘗試進行一些核心肌群的強化訓練，以穩定骨盆。

2. 肌肉緊張或不平衡：如果某一側的肌肉較緊或較弱，可能會導致骨盆的偏斜。
建議您可以尋求物理治療師的幫助，進行肌肉評估與針對性的訓練。

3. 專業檢查：如果“喀喀”聲音持續存在，或伴隨其他不適，建議您尋求骨科醫師的專業評估。
醫師可能會建議進行X光檢查，以排除骨盆或髖關節的結構性問題。

4. 日常生活中的注意事項：在日常生活中，注意避免長時間保持同一姿勢，適當進行伸展運動，保持良好的坐姿和站姿，這些都有助於減少骨盆不對稱的風險。

總之，側抬腿時的“喀喀”聲音不一定意味著骨盆或脊椎不正，但如果您有持續的不適或疑慮，建議尋求專業醫療意見，以獲得更準確的診斷和治療建議。
保持良好的運動習慣和姿勢，對於維持骨盆的健康非常重要。
希望這些建議能對您有所幫助！