上吐下瀉：如何處理突如其來的急性胃腸炎？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

---

急性胃腸炎是一種常見的腸胃道疾病，通常由病毒、細菌或食物中毒引起，症狀包括上吐下瀉、腹痛、噁心等。
面對突如其來的急性胃腸炎，尤其是在晚上無法立即就醫的情況下，您可以採取以下幾個步驟來緩解不適。

首先，保持水分的補充是非常重要的。
由於上吐下瀉會導致身體大量失水，您需要及時補充水分和電解質。
可以選擇喝一些清水、電解質飲料或是稀釋的果汁，避免飲用含咖啡因或酒精的飲品，因為這些會加重脫水的情況。
若您感到噁心，可以嘗試小口慢慢喝水，避免一次性喝太多，這樣可以減少再次嘔吐的機會。

其次，飲食方面應該暫時避免固體食物，讓腸胃有時間休息。
當您感覺稍微好轉時，可以開始進食一些清淡、易消化的食物，如白粥、香蕉、蘋果泥或是烤土司等。
這些食物不僅容易消化，還能幫助恢復腸胃功能。

關於用藥方面，急性胃腸炎時通常不建議自行服用止吐或止瀉藥，因為這些藥物可能會掩蓋病情，延誤治療。
益生菌雖然有助於腸道健康，但在急性發作時，效果可能有限，且不一定能立即緩解症狀。
若症狀持續不改善，建議儘快尋求醫療幫助。

如果您出現以下情況，應該立即就醫：
1. 嘔吐或腹瀉持續超過24小時。

2. 出現高燒（38°C以上）或持續腹痛。

3. 出現血便或黑色大便。

4. 感覺極度虛弱或意識模糊。

5. 無法進食或喝水，且出現脫水的症狀，如口渴、尿量減少、皮膚乾燥等。

最後，為了預防未來再次發生急性胃腸炎，建議注意飲食衛生，避免食用不潔或過期的食物，並在進食前勤洗手，保持良好的個人衛生習慣。

希望這些建議能幫助您緩解不適，早日康復！如果有任何疑慮或症狀加重，請務必尋求專業醫療意見。