腳踝扭傷兩個月未癒，中醫療法無效，該如何解決？-骨科

腳踝扭傷？

腳踝扭傷已經一個月了，當天扭傷時立即冰敷，但已經痛到不能走路了，冰敷完下午就去照X光醫生說骨頭沒事叫我吃一個禮拜的藥但還是都沒好去給國術館喬之後也沒有特別比較好痛了一個禮拜才比較可以走，但是到現在還是沒有消腫跑步還是會痛內外側都在腫內側腳踝骨頭下的筋跑時會非常痛外側則是腫起來的地方痛腳後跟那一條兩側也在痛已經去過很多家中醫治療了有推拿針灸熱敷但還是都沒消腫疼痛也沒有特別減輕已經快兩個月了請問醫生到底為什麼？本身是跑田徑長跑的很怕最後一年都無法跑白費掉了..

潘先生，10~19歲男性，詢問日期：2016/07/14

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

腳踝扭傷痛到不能走路，又腫，雖然骨頭沒事但表示已經韌帶嚴重損傷，怎麼可能一兩個禮拜就又去跑步呢？作為田徑長跑的運動員，對於這些運動傷害應該要有基本的認識，尤其是受傷後續的照顧，譬如：受傷後的固定等，避免造成永久的傷害。目前應該停止跑步，再請復健科幫忙。

回覆日期：2016/07/14
資料來源：台灣e院 - 腳踝扭傷

彙整補充說明

腳踝扭傷後持續兩個月未癒，這樣的情況確實讓人感到焦慮，尤其對於一位田徑長跑運動員來說，這可能會影響到訓練和比賽的安排。
根據您所描述的情況，您在受傷後已經進行了多種治療，包括冰敷、藥物治療、推拿、針灸和熱敷，但仍然未見明顯改善，這可能是因為以下幾個原因：
1. 韌帶損傷的嚴重程度：扭傷的程度可能比初步評估的嚴重，韌帶損傷可能需要更長的時間來恢復。
即使X光檢查顯示骨頭沒有問題，但韌帶的損傷可能導致持續的疼痛和腫脹。

2. 慢性炎症：在受傷後，身體的自然癒合過程可能會受到干擾，導致慢性炎症的情況。
這種情況下，腫脹和疼痛可能會持續存在，並且需要更專業的治療來促進癒合。

3. 不當的運動恢復：在受傷後，若過早恢復運動（如跑步），可能會加重受傷部位的負擔，導致恢復進度緩慢。
建議在完全恢復之前，避免進行高強度的運動。

4. 治療方法的選擇：雖然中醫療法如針灸和推拿對某些患者有效，但並非對每個人都適用。
如果這些方法未能改善您的情況，可能需要考慮其他治療選擇。

針對您的情況，建議您考慮以下幾個步驟：
1. 尋求專業評估：建議您再次尋求骨科或復健科醫師的評估，可能需要進一步的影像學檢查（如MRI），以確定是否存在韌帶撕裂或其他軟組織損傷。

2. 物理治療：專業的物理治療可以幫助您進行針對性的康復訓練，增強周圍肌肉的力量，改善關節的穩定性，並促進血液循環，幫助消腫。

3. 休息與護理：在康復期間，應該避免任何可能加重受傷的活動，並確保有足夠的休息時間。
可以考慮使用護具來保護腳踝，減少活動時的疼痛。

4. 飲食與營養：保持均衡的飲食，攝取足夠的蛋白質、維生素C和D、鈣和鋅等營養素，這些都有助於組織的修復。
避免食用過冷的食物，以免影響血液循環。

5. 心理支持：長期的疼痛和無法運動可能會對心理造成影響，建議尋求心理支持或與其他運動員交流，分享經驗和情感，減輕焦慮感。

總之，腳踝扭傷的康復需要時間和耐心，建議您遵循專業醫師的建議，並根據自身的情況調整治療方案。
希望您能早日康復，重返田徑賽場。