腳第五蹠骨裂開：傷口癒合與復健指南-骨科

腳第五蹠骨裂開？

醫生你好：
105/6/8 我在上樓梯時跌倒，去醫院照x光，醫生說第五蹠骨骨頭裂掉要包石膏(石膏是包一半的那種)。
105/06/22 兩個星期後回診，醫生說骨頭完全沒有癒合的現象，因為上課所以一直都有在走路。
105/07/13 三個星期後回診，醫生說骨頭有長一些，還是有裂縫，不過可以拆石膏，回家後我自己有看x光片，發現裂縫還是跟6/8號照的x光差沒有多少，看得出有裂縫。因為醫生說可以拆石膏，所以我當天回到家就練習走路，腳還是腫的，所以走的時候會有點痛。
我想問的是
1.我在練習走路時，腳還是會有點痛，是正常的現象嗎?
2.我如果要走路，會不會骨頭的裂縫沒有長，反而繼續裂，會不會有後遺症?
3.骨頭要多久才會完全的長到好?
4.我可以做甚麼復健我的腳?
5.我需要多久才可以跑步?
6.我需要多久才可以做墊腳尖的動作?

陳，10~19歲女性，詢問日期：2016/07/15

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

骨折還沒癒合之前會痛是正常的
不要走太多的路移位了就不好了
至少六星期左右
兩星期就可以了需要動一動腳踝關節以及腳趾頭
跑步三個月以上
墊腳尖也是三個月以上

回覆日期：2016/07/15
資料來源：台灣e院 - 腳第五蹠骨裂開

彙整補充說明

您好！針對您提到的第五蹠骨裂開的情況，我將根據您的問題逐一回答，並提供一些相關的醫學知識與建議。

1. 在練習走路時，腳還是會有點痛，是正常的現象嗎？

是的，當骨頭尚未完全癒合時，走路時感到疼痛是正常的。
骨折後的疼痛通常會隨著癒合過程逐漸減輕，但在活動時仍可能感到不適。
這是因為骨頭和周圍的軟組織仍在修復中，並且在負重時可能會引起疼痛。
建議您在走路時要注意控制活動量，避免過度負荷。

2. 我如果要走路，會不會骨頭的裂縫沒有長，反而繼續裂，會不會有後遺症？

如果您在醫生的建議下進行適度的活動，並且使用護具保護受傷的部位，通常不會導致骨頭進一步裂開。
然而，過度的活動或不當的負重可能會影響癒合進程，甚至導致後遺症。
建議您在走路時要小心，並隨時注意疼痛的變化，若疼痛加劇應立即停止活動並尋求醫療建議。

3. 骨頭要多久才會完全的長到好？

第五蹠骨的癒合時間因個體差異而異，通常需要約6到8週的時間才能開始癒合，完全癒合可能需要更長的時間，通常在3個月左右。
這段時間內，您需要定期回診，讓醫生評估癒合情況，並根據X光檢查結果調整治療計畫。

4. 我可以做甚麼復健我的腳？

在骨頭癒合的過程中，您可以進行一些輕度的復健運動，例如腳踝的靜態伸展運動、腳趾的活動，以及逐漸增加的負重練習。
這些運動可以幫助促進血液循環，減少腫脹，並防止肌肉萎縮。
建議在進行復健運動前，最好先諮詢醫生或物理治療師的意見，以確保運動的安全性和有效性。

5. 我需要多久才可以跑步？

通常在骨折癒合後，您需要等到醫生確認骨頭已經完全癒合，並且您能夠無痛地走路後，才可以開始嘗試跑步。
這通常需要3個月以上的時間，具體時間還是要根據您的癒合情況而定。

6. 我需要多久才可以做墊腳尖的動作？

墊腳尖的動作對於腳踝的靈活性和力量有很大的幫助，但在骨頭癒合之前，建議您避免進行這類高強度的動作。
一般來說，等到骨頭完全癒合並且您能夠無痛地進行日常活動後，才可以考慮開始墊腳尖的練習，這通常也需要3個月以上的時間。

總結來說，您在康復過程中需要耐心，並遵循醫生的建議，適度活動以促進癒合，同時注意身體的反應。
如果有任何不適或疑慮，請隨時回診或諮詢專業醫療人員。
祝您早日康復！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #157370
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #134152
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #132315
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #179824
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #192018

搜尋您的醫療問題：

1. 最好穿不然有可能骨折的地方移位 2.大約要六星期 3.兩到三個月之久才...

查看更多如何有效恢復第五蹠骨裂？