病毒性腸胃炎飲食建議-肝膽腸胃科

病毒性腸胃炎飲食？

醫生您好，19號早上起胃痛，一天沒食慾，只吃了半顆饅頭，沒吐沒拉。
晚上去看醫生，醫生判定為輕微的病毒性腸胃炎，爸爸可能覺得真的不嚴重所以帶我去吃了米粉湯，結果晚上11點多就吐了一次。
20號開始都只吃稀飯、小米粥、香蕉和蘋果，今天已經吃第二天，這兩天也沒吐沒拉，只有有時會因為胃酸多或脹氣而有點噁心的感覺。
醫生只有開飯前飯後制胃酸、消脹氣和止胃痛的藥給我，我都會吃飯前制胃酸的藥，其餘都是視情況吃。
想請問如果這樣子的話我21號開始可以吃些甚麼除了稀飯小米粥之外的東西嗎？還是說要再繼續吃個一兩天呢？謝謝。

鴨鴨，10~19歲女性，詢問日期：2016/07/21

蔡安順醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好:
若是症狀已經有所改善,可以增力進食的種類與量,但,要避免高蛋白,高油脂的東西.

彰化醫院關心您的健康蔡安順醫師.

回覆日期：2016/07/21
資料來源：台灣e院 - 病毒性腸胃炎飲食

彙整補充說明

您好！針對您目前的情況，首先很高興聽到您在經歷病毒性腸胃炎後，症狀已經有所改善。
病毒性腸胃炎通常會導致胃痛、噁心、嘔吐和腹瀉等症狀，這些症狀會影響食慾和消化功能，因此在飲食上需要特別注意。

在您目前的狀況下，建議您可以逐漸增加飲食的種類，但仍需保持清淡和易消化的原則。
以下是一些適合您在21號開始可以考慮加入的食物：
1. 白米飯：可以嘗試少量的白米飯，這是容易消化的碳水化合物，能提供能量。

2. 蒸熟的蔬菜：如胡蘿蔔、南瓜或菠菜等，這些蔬菜在蒸熟後更容易消化，且能提供必要的維生素和礦物質。

3. 清湯：如雞肉或蔬菜清湯，可以提供水分和電解質，並且不會對腸胃造成負擔。

4. 蛋類：如水煮蛋或蒸蛋，這些都是高蛋白且容易消化的食物。

5. 優格：如果您能接受，可以考慮吃一些無糖的優格，這有助於恢復腸道菌群的平衡。

在這段時間內，建議您避免以下食物：
- 油炸食物：如鍋貼、炸物等，這些食物油脂含量高，容易造成腸胃不適。

- 辛辣食物：如辣椒、胡椒等，這些食物可能刺激腸胃，導致不適。

- 高纖維食物：如生菜、全穀類等，這些食物雖然健康，但在腸胃尚未完全恢復時，可能會造成脹氣或不適。

- 乳製品：如果您平常對乳製品敏感，建議暫時避免，因為在腸胃炎後，乳糖的消化能力可能會下降。

此外，保持充足的水分攝取非常重要，您可以選擇喝水、電解質飲料或清湯，以防止脫水。
若您在進食後仍感到噁心或不適，建議您暫時停止進食，等到感覺好轉再慢慢嘗試。

最後，若您在接下來的幾天內仍然感到不適，或是症狀沒有改善，建議您再次就醫，尋求專業的醫療意見。
希望您能早日康復，並恢復正常的飲食！