足底筋膜炎與手指關節發炎：治療與後續注意事項-骨科

Q: 足底筋膜炎與手指關節發炎：治療與後續注意事項

<p>您好：1.足底筋膜炎為筋骨接頭處老化問題造成，若因工作傷害引起則須注意熱敷、穿鞋、避免久站及久走，大部份會逐漸改善。2.第二個問題，建議請至骨科門診檢查。謝謝！</p>

足底筋膜炎跟手指關節發炎一些疑問？

你好王醫師足底筋膜炎問題去年底有得過足底筋膜炎後，但由於一些工作問題恢復期間還是會站久走久，所以花滿長一段時間恢復但目前站久走久多少左腳底中間那部分多少都會出現不適感，雖然不至於會影響動作但是否是足底筋膜炎帶來的後遺症?-----------另外請教手指關節發炎問題目前左大拇指連接手掌處那塊關節，因為前2個禮拜前打球沒接好有折到，拖3~4天沒改善才去看診看了快1個禮拜中醫診所，雖然疼痛有改善但那部分關節還是有往外突出來詢問過中醫診所是說關節那邊發炎，只要消炎那塊關節往外突出來部分就會消腫下去恢復正常想請問王醫師那塊關節是否要改轉看骨科檢查看看?

藍羽，20~29歲男性，詢問日期：2016/08/19

王守吉醫師回覆-骨科

您好：1.足底筋膜炎為筋骨接頭處老化問題造成，若因工作傷害引起則須注意熱敷、穿鞋、避免久站及久走，大部份會逐漸改善。
2.第二個問題，建議請至骨科門診檢查。
謝謝！

回覆日期：2016/08/19

彙整補充說明

您好！針對您的問題，足底筋膜炎與手指關節發炎的治療及後續注意事項，我將分別針對這兩個問題進行說明。

首先，關於足底筋膜炎的情況。
足底筋膜炎通常是由於足底筋膜的過度使用或受傷所引起的，常見於長時間站立或走路的人。
您提到的左腳底中間的不適感，可能是因為在恢復期間仍然過度使用該部位，導致炎症未完全消退。
這種情況在足底筋膜炎的患者中並不少見，尤其是在未能充分休息或未能改善生活習慣的情況下。
建議您可以考慮以下幾點來進行自我照護：
1. 休息與減少負荷：儘量減少長時間站立或走路的時間，給予足部充分的休息。

2. 適當的鞋子：選擇具有良好支撐性和緩衝效果的鞋子，避免穿著平底鞋或高跟鞋。

3. 拉筋與伸展：定期進行小腿及足底的伸展運動，幫助放鬆筋膜，減少緊繃感。

4. 熱敷與冷敷：在疼痛時可以進行冷敷以減少炎症，平時則可熱敷促進血液循環。

5. 物理治療：如有需要，可以尋求專業的物理治療，進行超音波治療或其他復健方式。

至於手指關節的問題，您提到的左大拇指關節因打球受傷後出現疼痛及突出情況，這可能是關節發炎或腱鞘炎的表現。
雖然中醫的治療有助於消炎，但如果關節突出情況持續不改善，建議您轉診至骨科進行進一步檢查。
骨科醫師可以透過X光或其他影像學檢查來確定是否有骨折、脫位或其他結構性問題，並根據檢查結果提供適當的治療方案。

在手指關節的自我照護方面，您可以考慮以下幾點：
1. 避免過度使用：在手指疼痛期間，應避免進行可能加重疼痛的活動，如重物搬運或劇烈運動。

2. 冰敷：在疼痛發作時，可以進行冰敷以減少腫脹和疼痛。

3. 適當的固定：如有需要，可以使用護具或繃帶固定受傷的手指，減少活動範圍。

4. 物理治療：如有必要，尋求物理治療師的協助，進行關節的復健訓練。

總結來說，足底筋膜炎的恢復需要時間與耐心，並且需要注意日常生活中的習慣。
而手指關節的問題則需進一步檢查以確保沒有潛在的骨骼問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！