第五蹠骨骨折後腳趾僵硬該如何處理？-骨科

彙整補充說明

---

您好！首先，您所描述的情況在第五蹠骨骨折後是相對常見的，尤其是在長時間固定後，腳趾的僵硬感和蜷縮的情況可能會發生。
這主要是因為在石膏固定期間，腳部的活動受到限制，導致周圍的肌肉和關節僵硬，這是身體對於長期不活動的一種反應。

在您的情況下，腳趾的僵硬感可能是由於以下幾個原因造成的：
1. 長期固定：石膏固定雖然有助於骨折癒合，但也會導致周圍肌肉和關節的活動範圍減少，進而造成僵硬。

2. 肌肉萎縮：在固定期間，因為缺乏運動，腳部的肌肉可能會出現萎縮，這也會影響到腳趾的靈活性。

3. 關節僵硬：長時間不活動會導致關節的滑液分泌減少，進而影響關節的潤滑，造成僵硬感。

針對您目前的情況，以下是一些建議的處理方法：
1. 逐步復健：在醫生的指導下，開始進行一些輕微的復健運動。
可以嘗試輕輕地活動腳趾，例如做腳趾的伸展和彎曲運動，這有助於恢復靈活性。
您可以每天進行幾次，每次持續幾分鐘。

2. 熱敷：如果沒有開放性傷口，您可以考慮用熱水泡腳，這有助於促進血液循環，減少僵硬感。
熱敷也可以幫助放鬆肌肉，減輕不適。

3. 物理治療：建議您尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
他們可以提供針對性的運動計畫，幫助您恢復腳部的靈活性和力量。

4. 保持良好的姿勢：在日常生活中，注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，這樣可以減少肌肉的緊繃感。

5. 耐心等待：骨折後的恢復需要時間，尤其是對於關節和肌肉的恢復。
請保持耐心，並定期回診，讓醫生評估您的恢復情況。

最後，若您在進行任何活動時感到劇烈疼痛，或是腳趾的僵硬感持續不改善，建議您儘早回診，讓醫生進一步檢查，確保沒有其他潛在的問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！