如何預防內痔出血再次發生?-肝膽腸胃科

內痔出血？

醫師您好：
上週因排便擦拭時發現衛生紙有少量的鮮血，但糞便的顏色正常，沒有血便。只有在糞便到接近肛門的腸壁時，有些許的異物感，但是完全不會痛，也沒有流血的現象。到住家附近的診所看診，醫師開了三天的「痔克妥」栓劑，使用後就沒有流血的問題。
但是栓劑用完之後兩天，排便擦拭時又有少量的鮮血，
請問如果是內痔的情況，要如何才能排除這種傷口摩擦造成的少量流血的情形再發生？

Emily，30~39歲女性，詢問日期：2016/09/08

蔡安順醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好:
減少便祕的發生,可以多補充水份/蔬果,另外,解便完擦拭時可以用沖洗的方式,或是,濕式衛生紙.

彰化醫院關心您的健康蔡安順醫師

回覆日期：2016/09/08
資料來源：台灣e院 - 內痔出血

彙整補充說明

預防內痔出血再次發生的關鍵在於改善生活習慣和飲食習慣，並且注意排便的方式。
內痔是由於肛門內部的靜脈擴張而形成的，通常與便秘、長時間坐著、飲食不當等因素有關。
以下是一些具體的建議，幫助您減少內痔出血的風險：
1. 保持良好的排便習慣：避免在廁所上待太久，因為長時間的用力會增加肛門的壓力，進而引發內痔出血。
建議在有便意時立即上廁所，並保持排便的規律性，避免便秘。

2. 增加纖維攝取：多吃富含纖維的食物，如全穀類、蔬菜和水果，這些食物能幫助軟化大便，減少排便時的用力，降低內痔出血的風險。
每天至少要攝取25-30克的纖維。

3. 充足的水分攝取：每天至少喝8杯水（約2公升），保持身體的水分充足，這有助於防止便秘，促進腸道健康。

4. 適度運動：定期進行適度的運動，如散步、游泳或瑜伽，這不僅能促進腸道蠕動，還能改善整體的血液循環，減少內痔的發生。

5. 避免長時間坐著或站著：如果工作需要長時間坐著，建議每隔一段時間起身活動一下，這樣可以減少肛門靜脈的壓力。

6. 使用溫水坐浴：每天進行溫水坐浴，可以幫助緩解肛門區域的壓力，促進血液循環，減少不適感和出血的機會。

7. 選擇合適的衛生用品：在排便後，使用濕式衛生紙或用水沖洗肛門區域，這樣可以減少摩擦，避免造成傷口再度出血。

8. 定期檢查：如果內痔的情況持續或加重，建議定期就診，與醫生討論是否需要進一步的治療，如藥物治療或手術。

9. 避免刺激性食物：如辛辣食物、酒精和咖啡因等，這些食物可能會刺激腸道，增加排便時的不適感。

10. 心理健康：壓力和焦慮也可能影響腸道健康，保持良好的心理狀態，適當放鬆，對於腸道健康也有幫助。

總之，內痔的管理需要從生活習慣和飲食入手，透過改善這些方面來減少出血的可能性。
如果在遵循以上建議後，仍然出現流血的情況，建議及時就醫，尋求專業的醫療建議和治療。
希望這些建議能幫助您有效預防內痔出血的再次發生，保持健康的生活方式是關鍵。