頸部痠痛：如何解決及該看哪一科？-骨科

彙整補充說明

針對您所描述的頸部痠痛問題，首先要了解頸部痠痛的原因可能有很多，常見的包括姿勢不良、肌肉緊繃、頸椎問題等。
您提到的「抬頭時整個彎一邊」以及「左右轉頭時也會痠痛」，這可能與頸部的肌肉或韌帶過度緊繃有關，或是頸椎的排列出現問題。

在解決這個問題之前，建議您可以先從以下幾個方面著手：
1. 姿勢調整：長時間保持不良姿勢（例如低頭看手機或電腦）會導致頸部肌肉過度緊繃。
建議您在工作或使用電子設備時，保持正確的坐姿，並定時休息，活動頸部。

2. 熱敷與按摩：可以嘗試使用熱敷來放鬆緊繃的肌肉，或是尋求專業的按摩治療，幫助緩解肌肉的緊張感。

3. 運動與伸展：適當的頸部運動和伸展可以幫助改善血液循環，減少肌肉緊繃。
可以參考一些專業的物理治療師或復健科醫師提供的運動建議。

4. 注意睡眠姿勢：選擇適合的枕頭高度，避免頸部過度彎曲，這對於改善頸部的痠痛也有幫助。

如果以上方法無法改善您的症狀，建議您尋求專業醫療的協助。
根據您的描述，您可以考慮以下科別：
- 骨科：如果懷疑有頸椎的結構性問題，骨科醫師可以進行進一步的檢查，例如X光或MRI，以排除椎間盤突出或其他骨骼問題。

- 復健科：如果主要問題是肌肉緊繃或姿勢不良，復健科醫師可以提供物理治療、運動療法等，幫助您改善症狀。

- 神經內科：如果有神經方面的症狀，例如手臂麻木、刺痛等，則建議看神經內科醫師進行評估。

在就醫前，建議您準備好相關的病史資料，例如症狀的持續時間、加重或緩解的情況、是否有其他伴隨症狀等，這將有助於醫師做出更準確的診斷。

最後，若您在檢查後仍無法確定病因，或是症狀持續加重，則可以考慮尋求風濕免疫科的意見，因為某些自體免疫疾病也可能引起頸部不適。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！