眼睛疲勞不適：如何解決？-眼科

眼睛疲勞？

醫生你好
我從今年五月中開始眼睛覺得很痛，就醫後眼科醫生說是眼睛疲勞
有開散瞳劑叫我晚上點，叫我要多休息電腦和手機要少用。
我照著醫生說得多休息之後，眼睛就沒有一開始那麼痛了。
可是問題是眼睛雖然沒有那麼痛，但是眼睛不舒服的感覺還是一直存在。
就是兩眼中間的部位會覺得緊緊的，有點類似痠痛的感覺。我沒有盯著電腦或手機看，但是起床之後過一段時間，眼睛就會覺得有點緊繃。
這種狀況從五月中一直持續到現在，中間也有再去眼科診所給醫生看，醫生還是說是眼睛疲勞要多休息。還有一次去看醫生的時候，我問醫生說為甚麼那麼久都沒有好，醫生跟我說眼睛疲勞不會好，我覺得很難過。
〈我去看眼科的時候，醫生有用散瞳劑幫我檢查過。
醫生還有看過我的眼睛說我的眼睛沒有其他問題〉

請問醫生
1.眼睛疲勞真的像那個眼科診所的醫生說的一樣不會好嗎?

2.我眼睛還是持續有不舒服的狀況，是不是要換一家眼科檢查？
3.到大醫院去檢查會不會比較好？

4.之前醫生說看近的東西的時候帶一副度數淺一點的眼鏡，這樣眼睛比較不會疲勞是真的嗎? 如果是，那麼幾度比較適合？

5.另外就是我的左眼閉起來的時候，總是覺得濕濕的，會覺得好像有眼淚之類的東西要流出來，可是右邊的眼睛就沒有這種感覺。而且左邊的眼睛比起右邊也覺得比較緊繃，請問我的左眼是不是有問題？

6.請問長期點散瞳劑讓眼睛肌肉放鬆會不會對眼睛不好？

zoy，20~29歲女性，詢問日期：2016/10/29

蔡文淵醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院眼科主任（白內障/視網膜）

已經回答過了，謝謝。

回覆日期：2016/10/29
資料來源：台灣e院 - 眼睛疲勞

彙整補充說明

您好！針對您所描述的眼睛疲勞及不適的情況，我會逐一回答您的問題，並提供一些建議。

1. 眼睛疲勞真的不會好嗎？

眼睛疲勞是一種常見的現象，尤其是在長時間使用電腦或手機的情況下。
雖然有些醫生可能會表示眼睛疲勞不會完全消失，但這並不意味著您無法改善或緩解症狀。
透過適當的休息、調整用眼習慣和其他方法，許多人都能夠有效減輕眼睛疲勞的感覺。

2. 是否需要換一家眼科檢查？

如果您對目前的診斷和治療方案感到不滿意，或者症狀持續不改善，尋求第二意見是合理的。
不同的醫生可能會有不同的看法和治療方案，特別是如果您感覺目前的治療沒有幫助。

3. 到大醫院檢查會不會比較好？

大醫院通常具備更先進的設備和專業的醫療團隊，能夠提供更全面的檢查和診斷。
如果您對目前的診斷不確定，或有其他潛在問題的擔憂，前往大醫院進行詳細檢查是個不錯的選擇。

4. 帶度數淺一點的眼鏡是否有效？

使用度數淺一點的眼鏡在某些情況下可以減輕眼睛疲勞，特別是對於需要長時間近距離工作的情況。
這樣可以減少眼睛的調節負擔。
至於具體的度數，建議您在專業的眼科醫生或驗光師的指導下進行調整，以確保適合您的視力需求。

5. 左眼的濕濕感是否有問題？

左眼的濕潤感可能與淚液分泌有關，這可能是由於眼睛乾燥或其他因素引起的。
若左眼感覺緊繃且有異常的濕潤感，建議您向眼科醫生詳細描述這些症狀，以便進行進一步檢查，排除任何潛在的問題。

6. 長期點散瞳劑是否對眼睛不好？

散瞳劑主要用於放鬆眼睛的調節肌肉，短期使用通常是安全的，但長期使用可能會導致眼睛對光線的敏感度增加或其他副作用。
因此，建議在醫生的指導下使用，並定期評估使用的必要性。

補充建議：
除了上述的建議，您還可以考慮以下幾點來改善眼睛疲勞的情況：
- 遵循20-20-20規則：每使用電腦20分鐘，應該看20英尺（約6米）以外的物體20秒，這有助於減少眼睛的調節疲勞。

- 保持良好的用眼習慣：確保工作環境的光線適中，避免強烈的反光，並保持適當的坐姿。

- 適當的休息：定期休息眼睛，避免長時間盯著螢幕，並確保每晚獲得足夠的睡眠。

- 眼部運動：可以嘗試一些簡單的眼部運動，如轉動眼球、眨眼等，幫助放鬆眼部肌肉。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善眼睛的不適！如果症狀持續，請務必尋求專業醫療意見。