心跳慢拍：心臟血管專科醫師建議觀察與適度運動-心臟血管專科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在工作壓力較大的時候，感受到心臟有時候會有「慢一拍」的感覺，但並沒有伴隨其他不適症狀，這樣的情況確實讓人感到擔憂。
首先，心跳的變化可能與多種因素有關，包括壓力、情緒、運動習慣及生理狀況等。

在您提到的24小時心電圖檢查中，醫生指出白天的心跳是正常的，平均心跳為75下，這是符合正常範圍的。
至於您在睡眠中出現的心跳暫停2秒的情況，醫生也表示這在可接受的範圍內，通常不會引起過度擔憂。
心臟在睡眠時的心跳減慢是正常現象，因為此時身體處於放鬆狀態，心臟的需求也會相對減少。

關於您提到的「慢拍」感覺，這可能是由於心臟的傳導系統在某些時刻出現了短暫的變化，這種情況在壓力大或疲勞時更容易發生。
由於您在白天的心跳是正常的，且沒有出現胸痛、胸悶或呼吸困難等症狀，這些都是良好的指標。

至於您提到的夜間心跳是否還會有異常，若您沒有辦法持續監測，建議可以考慮在未來的回診中，向醫生詢問是否有必要進行再次的心電圖檢查，尤其是如果您再次感受到類似的心跳異常。
醫生提到的「心臟節律器」通常是針對那些心跳暫停超過3秒的情況，若您在未來的檢查中發現有這樣的情況，則可能需要進一步的評估。

在此期間，保持適度的運動是有益的，因為運動可以幫助改善心血管健康，減少壓力，並促進整體的身心健康。
建議您可以進行一些輕度的有氧運動，如散步、慢跑或游泳，這些都有助於增強心臟的功能。

最後，若您在未來的日子裡再次感受到心跳異常，或有其他不適的情況，請務必及時就醫，並與醫生詳細討論您的症狀和擔憂。
保持良好的生活習慣，並定期進行健康檢查，都是維持心臟健康的重要措施。
希望您能夠保持良好的心情，並持續關注自己的健康狀況！