老人家跌倒後腿軟行走不易：治療建議與復健方法-骨科

老人家跌倒後腿軟行走不易？

醫師您好：

家中長輩八十多歲，一個多月前跌倒，屁股著地
送醫急救後發現並未骨折，後來又至骨科門診做更進一步檢查，確認包含髖關節在內都沒有受傷

醫生開了止痛藥(伯樂止痛錠)，但是未見好轉

因為怕藥吃多有副作用，既然沒效果就沒再讓長輩繼續吃，家裡住的樓層稍高且無電梯，不方便隨時出外就醫或進行復健，所以每天用暖暖包讓他熱敷

他目前能靠助行器跟拐杖行走(上下樓梯時較吃力)，但是仍時常反映右大腿內側痠軟無力，行走時右腳會微微彎曲，偶爾會抖(但極少)

請問有沒有比較建議的處方或復健方法？

感謝醫生回答，祝順心

cyc，30~39歲女性，詢問日期：2017/01/07

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

慢慢的增加站力與行走的能力
先練習坐在椅子上雙膝關節做彎曲與伸直的動作
慢慢的肌力變強了
就可以站起來或行走了

回覆日期：2017/01/07
資料來源：台灣e院 - 老人家跌倒後腿軟行走不易

彙整補充說明

針對您家中長輩跌倒後腿軟行走不易的情況，首先要恭喜您在這樣的情況下仍然積極尋求治療與復健的建議。
跌倒後的康復過程對於高齡者來說非常重要，因為他們的身體機能較弱，恢復的速度也會相對較慢。
以下是一些建議的治療與復健方法，供您參考。

1. 評估與檢查
首先，雖然醫生已經確認沒有骨折，但建議定期進行醫療評估，特別是針對腿部的肌肉力量和神經功能進行檢查。
這可以幫助排除其他潛在的問題，如神經壓迫或肌肉萎縮等。

2. 物理治療
由於家中環境不便，您可以考慮尋求居家物理治療服務。
物理治療師可以根據長輩的具體情況設計個性化的復健計畫，包括以下幾個方面：
- 關節運動：進行簡單的關節活動範圍運動，幫助保持關節靈活性，減少僵硬感。

- 肌力訓練：可以從坐在椅子上進行的簡單腿部抬高運動開始，逐漸增加難度，例如站立時扶著穩固的物體進行小步行走。

- 平衡訓練：使用助行器或拐杖時，進行平衡訓練是非常重要的，可以幫助減少再次跌倒的風險。

3. 日常生活中的復健
在家中，您可以透過日常活動來幫助長輩進行復健：
- 坐立訓練：鼓勵長輩每天多次嘗試從坐姿站起來，這樣可以增強腿部肌肉力量。

- 步行練習：在家中設置安全的步行路徑，讓長輩在有扶持的情況下練習行走，逐漸增加行走的距離。

- 使用暖暖包：持續使用暖暖包熱敷是個不錯的選擇，可以幫助舒緩肌肉緊張與疼痛，但要注意不要過熱以免燙傷。

4. 營養補充
高齡者的營養攝取對於康復至關重要。
建議增加鈣質和維他命D的攝取，這對於骨骼健康非常重要。
可以考慮補充鈣片、牛奶、小魚乾等食物，並確保長輩有足夠的蛋白質攝取，以促進肌肉的修復與增長。

5. 心理支持
跌倒後，長輩可能會感到焦慮或沮喪，這對於康復也會有影響。
保持良好的溝通，鼓勵他們參與家庭活動，增強自信心，這對於他們的心理健康非常重要。

6. 定期回診
最後，建議定期回診，與醫生保持良好的溝通，隨時調整治療計畫。
若有任何不適或症狀加重，應立即就醫。

希望這些建議能對您和您的長輩有所幫助，祝您們早日康復，生活愉快！