生長板閉合？
我在20歲時檢查生長板只剩下一點點芝麻大小 現在21歲 還有機會長高嗎 我看很多人說還有機會說 男生不會完全閉合
他們推薦我靠藥物的補充鈣等等 +上運動跟睡眠飲食來增長仍有機會長3~8公分?可能嗎
匿名，20~29歲男性，詢問日期：2017/01/10
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
男性到了15-16歲之後生長板就會閉合
生長板閉合之後就不可能會再長高了
用藥物及補充鈣等等也不會有作用的
回覆日期：2017/01/10
資料來源：台灣e院 - 生長板閉合
彙整補充說明
根據醫學知識，生長板（也稱為骨骼生長板）是位於長骨兩端的軟骨組織，負責骨骼的生長。
對於大多數男性來說，生長板通常在16至18歲之間閉合，而女性則在14至16歲之間閉合。
一旦生長板閉合，骨骼的生長就會停止，這意味著在生理上不會再增高。
因此，當你在20歲時檢查生長板只剩下一點點，並且現在21歲，這表示你的生長板已經幾乎完全閉合，理論上來說，身高的增長機會非常渺小。
許多人會提到透過運動、飲食或藥物來促進身高增長，但這些方法在生長板閉合後的效果是非常有限的。
補充鈣質和維他命D對於骨骼健康是有益的，但這並不會重新啟動生長板的功能。
運動和良好的睡眠確實有助於整體健康和新陳代謝，但它們無法改變已經閉合的生長板。
在某些情況下，成年人可能會因為姿勢改善或椎間盤含水量的變化而出現短暫的身高變化，但這並不是真正的生長。
隨著年齡增長，骨質疏鬆和脊椎壓縮等因素可能會導致身高縮短，這是因為骨骼的結構和密度隨著年齡而變化。
至於你提到的有些人過了生長年齡仍然會長高1或2公分，這可能是因為他們在青春期的生長高峰期尚未完全發揮，或是因為姿勢改善等因素造成的錯覺，而不是生長板的再次開啟。
總結來說，對於已經21歲且生長板幾乎閉合的人來說，透過任何方式再長高的可能性非常小。
保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和充足睡眠，對於維持身體健康是非常重要的，但這並不會影響身高的增長。
若有進一步的疑慮或想了解更多，建議諮詢專業的醫療人員或骨科醫師。
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
搜尋您的醫療問題：
收錄 1,000 位真實台灣醫師、 18 萬篇各種醫療症狀問答類似症狀問題與醫師回覆
生長板閉合與身高增長？
請問一下生長板完全閉合後，是不是完全不可能再長高，還是只是理論上而已？ 如果只是...
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
1. 是不可能再長高了 2. 沒有機會的 查看更多 生長板閉合與身高增長如何延長生長期？生長板關閉後是否還能長高？？
施醫師您好， 聽說男生生長板在16歲左右就會關閉， 我想請問是否有辦法能讓關閉的...
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
沒有辦法讓生長板再次打開 要再長高只有利用肢體延長術了 過了生長年齡理論上不會再...查看更多 如何延長生長期？生長板關閉後是否還能長高？18歲2個月，生長板已閉合，還有機會增高嗎？？
醫生你好，請問一下！我18歲又2個月！ 生長板已經閉合！還會長高嗎？
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
理論上是不會再長高了 查看更多 18歲2個月，生長板已閉合，還有機會增高嗎？身高問題：成年人能否再長高？？
施醫生您好， 請問您，若不考慮姿勢調整或是間椎盤含水量增加的短暫長高，對於一個...
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
理論上生長板閉合了就不會再長高了 人老了骨頭會疏鬆 高度會降低的 有些人的脊椎骨...查看更多 身高問題：成年人能否再長高？身高成長疑慮？骨科醫師解析？
醫生 我今年19歲將滿20 國一的時候身高161cm，但到了國三只有166cm，...
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
年齡19歲 可以不用再照了 因為生長板已經閉合了 查看更多 身高成長疑慮？骨科醫師解析