脊椎側彎8度：生長板已閉合，吊單槓能改善嗎？-骨科

脊椎側彎8度！？

醫生你好！請問一下！
我今年18歲又2個月，脊椎側彎8度！
我生長板已閉合！我脊椎側彎的度數還會增加嗎？
吊單槓可以拉直脊椎嗎？
麻煩醫生回答我，謝謝！

吳吉原，10~19歲男性，詢問日期：2017/04/11

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

側彎8度算是很小的彎曲
通常不會再增加的
不能拉直

回覆日期：2017/04/11
資料來源：台灣e院 - 脊椎側彎8度！

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先，脊椎側彎8度屬於輕微的側彎，通常這樣的度數不會對日常生活造成太大影響。
根據目前的醫學知識，當生長板已經閉合後，脊椎側彎的度數一般不會再增加。
這是因為生長板的閉合意味著骨骼的生長已經結束，脊椎的結構也會相對穩定。

至於您提到的吊單槓，這種運動對於脊椎的拉伸確實有一定的幫助，但它並不會直接「拉直」脊椎。
吊單槓可以幫助改善姿勢、增強背部肌肉的力量，並且可能對於一些輕微的脊椎問題有輔助效果。
然而，對於已經形成的脊椎側彎，尤其是8度這樣的輕微側彎，吊單槓的效果是有限的。

在這個年齡階段，您的身體仍然在發育，但由於生長板已經閉合，您不必過於擔心側彎度數會增加。
建議您可以進行一些適度的運動，例如游泳、瑜伽或其他有助於增強核心肌群的運動，這些運動可以幫助改善整體的姿勢和肌肉平衡，進而對脊椎健康有正面的影響。

此外，保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，對於減少脊椎側彎的影響也是非常重要的。
如果您有任何不適或疑慮，建議尋求專業的醫療意見，進行定期的檢查和評估。

總結來說，對於您目前的情況，8度的脊椎側彎不需要過於擔心，生長板閉合後側彎度數不會增加，吊單槓雖然有助於改善姿勢，但不會直接矯正脊椎側彎。
持續進行適當的運動和保持良好的生活習慣，對於維持脊椎健康是非常有幫助的。
如有進一步的問題，隨時可以諮詢醫療專業人士。
希望這些資訊對您有所幫助！

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