如何預防與處理腎結石？-泌尿科

有關腎結石？

親愛的杜大醫師
您好,我日昨去找幫我手術的泌尿科醫師作了腎臟超音波,他說我的右腎臟並無腹超醫師所說的0.44mm結石,可能有些細砂,超音波出現的亮點,照他的經驗值判斷,有可能是血管或細砂,鈣化?,要我一年後再回去追蹤,我決定照您說的衛教,什麼東西都吃,但飲水方面多注意,少接觸不能喝的飲料(咖啡,茶),順便請問麥茶可以喝嗎?醫師還要我可以自制檸檬水喝?除此之外,還有什麼需注意的,望大醫師不嗇賜教,謝謝

二毛＿，50~59歲女性，詢問日期：2017/05/30

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好: 麥茶及檸檬水一樣都不能常喝. 另外要有運動.

回覆日期：2017/05/30
資料來源：台灣e院 - 有關腎結石

彙整補充說明

腎結石的預防與處理是一個重要的健康議題，尤其對於曾經有過結石病史的人來說，更需要特別注意。
根據您提供的情況，您的泌尿科醫師已經告訴您目前的腎臟狀況，並建議您一年後再回診追蹤，這是非常重要的步驟。

首先，關於飲水的部分，保持充足的水分攝取是預防腎結石的關鍵。
建議每天至少喝2到3公升的水，這樣可以稀釋尿液中的結晶物質，降低結石形成的風險。
您提到的麥茶，雖然相對於咖啡和茶來說，含有的草酸較少，但仍然建議適量飲用，並不宜過量。
自製檸檬水則是一個不錯的選擇，因為檸檬中含有的檸檬酸可以幫助防止結石的形成。

除了飲水，飲食的調整也是非常重要的。
您應該注意以下幾點：
1. 減少草酸攝取：草酸鈣是最常見的腎結石成分之一，因此應避免攝取過多的草酸食物，如菠菜、甜菜、巧克力、堅果等。

2. 控制鈉的攝取：過多的鈉會增加尿液中的鈣含量，進而促進結石的形成。
建議減少鹽的攝取，避免高鹽食物。

3. 增加鈣的攝取：雖然聽起來矛盾，但適量的鈣攝取可以減少腎結石的風險。
建議從食物中攝取鈣，而不是鈣補充劑，因為後者可能會增加結石的風險。

4. 避免高普林食物：如內臟、某些魚類（如沙丁魚、鯖魚）等，這些食物可能會增加尿酸，導致尿酸結石的形成。

5. 保持規律的運動：運動不僅有助於整體健康，還能促進新陳代謝，幫助維持正常的體重，減少結石的風險。

6. 定期檢查：如您有結石病史，定期的醫療檢查非常重要，及早發現問題可以避免結石的惡化。

最後，若您在未來的檢查中發現有結石形成，醫師可能會根據結石的大小和位置建議不同的處理方式，包括觀察、藥物治療或手術等。
若您對手術有疑慮，建議與醫師詳細討論，了解手術的必要性和風險，並尋求第二意見。

希望這些建議能幫助您更好地預防和處理腎結石，保持健康的生活方式是最重要的。
若有任何疑問，隨時可以向醫師諮詢。
祝您健康！