如何減少泌尿系統結石形成？-泌尿科

結石反復復發及震波碎石次數？

你好我住居在宜蘭有些問題想請教醫生我這兩年結石形成的次數有變多（40歲之前都沒有）光這兩年震波就做了7～8次且結石位置都不一樣除了多喝水能做什麼樣的保健才能減少結石生成呢？在來就是今年已在醫院做了五次震波醫護人員有跟我我今年已做五次震波後續不能在做但是我有查閱並沒有一年只能做五次的規定也去電健保局客服人員也說並沒有這項規定麻煩您幫我解惑感謝（本人身高178體重110 目前有服用高血壓藥物)

游先生，40~49歲男性，詢問日期：2025/09/11

許汶蒼醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院泌尿科主治醫師

您好
請：攝取足夠水分，調整飲食習慣，良好生活習慣，才能有效預防結石再發生
其他問題請逕諮詢就醫機構，非為醫療諮詢範疇
謝謝您

回覆日期：2025/09/11
資料來源：台灣e院 - 結石反復復發及震波碎石次數

彙整補充說明

您好！針對您提到的泌尿系統結石形成的問題，我將從幾個方面來為您解釋如何減少結石的生成，以及您提到的震波治療次數的問題。

首先，泌尿系統結石的形成與多種因素有關，包括飲食習慣、生活方式、遺傳因素及水分攝取等。
您提到在40歲之前並未有結石的情況，這可能與年齡增長後新陳代謝的變化有關。
以下是一些建議，可以幫助您減少結石的形成：
1. 增加水分攝取：這是最基本且最有效的預防措施。
建議每天至少攝取2000至2500毫升的水，以稀釋尿液中的礦物質，減少結石形成的機會。
特別是在炎熱的天氣或運動後，應更加注意水分的補充。

2. 調整飲食：
- 減少高草酸食物：如菠菜、甜菜、巧克力、堅果等，這些食物可能促進草酸鈣結石的形成。

- 適量攝取鈣質：雖然鈣質攝取不足可能導致結石，但過量攝取也會增加結石風險。
建議透過飲食獲取鈣質，而非補充劑。

- 控制鈉的攝取：高鹽飲食會增加尿鈣排泄，進而增加結石風險。
建議減少加工食品及外食的攝取。

- 增加檸檬酸攝取：檸檬酸能夠幫助防止結石形成，您可以考慮在水中加入檸檬汁。

3. 保持適度運動：規律的運動有助於促進新陳代謝，改善整體健康，並可能減少結石的風險。

4. 定期檢查：由於您已有多次結石的病史，建議定期進行泌尿系統的檢查，及早發現問題並進行處理。

關於您提到的震波治療次數，醫療機構通常會根據患者的具體情況來決定治療方案。
雖然沒有明確的法律規定一年只能做五次震波，但醫生會根據患者的健康狀況、結石的大小和位置、以及治療的效果來評估是否需要進行後續的震波治療。
過多的震波治療可能會對腎臟造成損傷，因此醫護人員的建議是基於對您健康的考量。

最後，若您有高血壓的問題，建議在飲食上也要注意控制鈉的攝取，並定期監測血壓，確保整體健康。

希望以上的建議能對您有所幫助，若有其他問題，隨時歡迎再詢問！祝您健康！