視網膜破洞手術後能否進行重量訓練？-眼科

視網膜破洞？

有飛蚊症之前因為打籃球有被撞到導致視網膜破洞最後雷射好了
那請問一下最近因為要減肥所以有接觸重量訓練（胸推坐姿划船訓練為主可是聽說有飛蚊症最好不要重訓那我還應該重訓嗎？

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2017/05/31

蔡文淵醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院眼科主任（白內障/視網膜）

Hi:

您好，
視實際情況而定。

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
眼科主任　蔡文淵敬覆

回覆日期：2017/05/31
資料來源：台灣e院 - 視網膜破洞

彙整補充說明

視網膜破洞手術後是否能進行重量訓練，這是一個需要謹慎考量的問題。
首先，視網膜破洞的治療通常包括雷射治療，這種治療的目的是為了穩定視網膜，防止進一步的損傷或剝離。
手術後的恢復期，患者的活動限制主要是為了避免增加眼內壓，從而降低視網膜剝離的風險。

對於您提到的飛蚊症，這是一種常見的視覺現象，通常是由於眼內玻璃體的變化所引起的。
雖然飛蚊症本身通常不會對視力造成直接的危害，但如果伴隨著視網膜破洞的病史，則需要特別小心。

在進行重量訓練時，以下幾點建議可以參考：
1. 避免高強度訓練：如深蹲、硬舉等需要屏氣或用力過猛的動作，這些動作可能會導致眼內壓上升，增加視網膜剝離的風險。
建議選擇較輕的重量，並增加重複次數。

2. 注意呼吸：在進行訓練時，保持穩定的呼吸非常重要。
避免憋氣，這樣可以減少對眼內壓的影響。

3. 選擇安全的運動：如胸推和坐姿划船等運動，若能控制重量並保持正確的姿勢，通常是較為安全的選擇。
建議在進行這些運動時，應該選擇適合自己的重量，並隨時注意身體的反應。

4. 定期回診：持續跟進眼科醫師的建議，定期檢查視網膜的狀況。
如果在訓練過程中出現視力模糊、飛蚊症增加或其他視覺異常，應立即停止訓練並尋求醫療幫助。

5. 個別化評估：每位患者的情況不同，因此在開始任何新的運動計劃之前，最好與您的主治醫師進行詳細的討論。
醫師會根據您的具體情況，給予最適合的建議。

總結來說，視網膜破洞手術後是否能進行重量訓練，主要取決於您的恢復情況及醫師的建議。
如果您在訓練過程中感到不適，應立即停止並尋求專業意見。
保持健康的生活方式是重要的，但在運動時更要注意安全，特別是在有眼部病史的情況下。
希望您能夠在安全的前提下，持續進行適合的運動，達到減肥的目標。
祝您健康！