青光眼患者是否適合進行肌力訓練？-眼科

彙整補充說明

青光眼患者在進行肌力訓練時，確實需要謹慎考量，但並不是完全禁止。
根據目前的醫學知識，青光眼患者可以進行適度的肌力訓練，尤其是一些不會過度增加眼壓的運動。
您提到的棒式、伏地挺身和舉啞鈴等運動，若能適當調整強度和方式，通常是可以進行的。

首先，青光眼的主要問題在於眼壓的控制。
當眼壓過高時，可能會對視神經造成損害，導致視力下降。
因此，任何可能導致眼壓急劇上升的活動都應該避免。
舉重或提重物的動作，特別是當使用過重的器材時，可能會導致眼壓瞬間上升，這是需要特別注意的地方。

在進行肌力訓練時，建議您採取以下幾個原則：
1. 避免過度用力：在進行任何肌力訓練時，應避免屏住呼吸或用力過猛，這樣會導致眼壓瞬間上升。
可以選擇較輕的重量，並專注於正確的呼吸方式。

2. 選擇適合的運動：如您提到的棒式和伏地挺身，這些運動可以進行，但建議在進行時保持身體穩定，避免突然的動作或劇烈的變化。
舉啞鈴時，選擇較輕的重量，並注意動作的控制。

3. 定期檢查眼壓：持續監測眼壓的變化是非常重要的，尤其是在開始新的運動計劃時。
定期回診，並與眼科醫師討論您的運動計劃，確保不會對眼壓造成不良影響。

4. 聽從身體的反應：在運動過程中，若感到眼部不適或視力變化，應立即停止運動並尋求醫療建議。

5. 考慮其他運動形式：除了肌力訓練，您也可以考慮其他低衝擊的運動，如游泳、瑜伽或輕度有氧運動，這些運動對於心肺健康有益，且通常不會對眼壓造成過大影響。

總之，青光眼患者在進行肌力訓練時，應該根據自身的健康狀況和醫生的建議來調整運動計劃。
適度的運動對於整體健康是有益的，但必須謹慎選擇運動方式和強度，以確保不會對眼睛造成負擔。
若有任何疑慮，建議隨時與您的眼科醫師進行溝通，獲得專業的意見和指導。

高度近視與青光眼：搬重物、散瞳檢查、降眼壓藥效及視網膜風險？

如題想請問醫師幾個問題:1.高度近視是完全不能搬重物嗎?(目前度數左右眼度數600多度 並且有青光眼)但因服役工作內容有時須搬重物 請問這樣會導致視網膜裂孔甚至剝離嗎?2.散瞳檢查一個月做一次ok嗎?因有醫師建議有必要再做 但覺得一個月定期...

青光眼與健身：如何安全進行運動？？

醫師您好,我最近想要增加身上的肌肉減掉身上的脂肪,因為我的 父親有青光眼而我目前還沒有,而很多的增肌運動都是需閉氣用力的,比方說伏地挺身或是仰臥起坐等等,我怕我因為運動而患上青光眼,請問醫生有甚麼推薦的運動方式嗎,謝謝醫生

高度近視者練習瑜伽與肌力需要注意的事項？

您好我兩眼高度近視700度左右遺傳性閃光約200定時都會檢查眼底目前看來是周邊較薄 但還算正常一直以來有慢跑的習慣最近開始接觸和緩的肌力及瑜伽訓練沒有提重物或倒立但有局部利用彈力帶訓練腿部肌肉以及躺下但腳高舉 或是彎腰手撐地呈^字型的動...

運動前還是運動後使用青光眼藥水？？

高醫師您好：有幾個問題想來請教您！1. 如果每天清晨會去運動 (大概早上5:30~6:30)，那青光眼藥水(美特朗2%)，應該在運動前還是運動後使用呢?？聽說，"運動前" 先點藥水，降眼壓效果可以比較穩定且持久 (說是有...