肝膽腸胃科相關：長期軟稀大便、泡泡便、便便細是否正常？-肝膽腸胃科

我很擔心？

本身很容易ㄧ些小毛病
幻想自己得了很嚴重的病
然後就會焦慮害怕
大便有好久ㄧ段時間都呈現比較軟稀的狀態
偶爾會拉浮在水面的那種大便
有時候便便很鬆散ㄧ沖就散
偶爾會看見食物殘渣會上有泡泡的便便
最近便便變的很細有點擔心
但有試過多吃蔬菜若有吃菜
隔天便便就會很粗很正常
便便顏色都是黃色或咖啡色
ㄧ天上廁所次數不固定
但吃比較油膩的食物很容易吃完就有便意
沒有便秘也沒有拉血便
食慾ㄧ樣好體重也沒有異常減輕
平常也不會無緣無故腹痛
也沒有排便後覺得排不乾淨的症狀
上星期吃辣的便便擦屁股有ㄧ點點鮮血跟黏液
（唯一ㄧ次）
然後屁股癢癢痛痛的
隔天就又都恢復正常
因為害怕有長不好的東西
焦慮到好幾天都沒睡好
想請問醫生我這樣正常嗎

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2017/07/29

陳奇峰醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：正興診所肝膽腸胃科主治醫師

建議接受大腸攝影檢查.若無大礙,則可能是功能性腸胃障碍

回覆日期：2017/07/29
資料來源：台灣e院 - 我很擔心

彙整補充說明

根據您的描述，您長期以來的排便狀況，包括軟稀大便、泡泡便、便便細等，確實讓人感到擔憂。
首先，我們需要了解一些基本的腸道健康知識，以便更好地分析您的情況。

正常的大便應該是成形的，顏色通常為棕色或黃色，且質地應該是柔軟但不過於稀。
根據您的描述，您提到的「泡泡便」和「浮在水面的便便」可能與腸道內的氣體或脂肪含量有關。
這些情況可能是由於飲食中油脂過多、纖維攝取不足或腸道菌群失衡所引起的。

您提到的「便便細」的情況，可能是由於腸道的蠕動變化或是腸道內部的某些結構問題。
雖然您目前沒有出現便秘、腹痛或排便後感覺不乾淨的症狀，但長期的排便異常仍然需要引起重視。
特別是您提到的偶爾出現的鮮血和黏液，這可能是由於肛門周圍的刺激或輕微的痔瘡所引起，但也不能排除其他潛在的腸道問題。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方面來改善您的腸道健康：
1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝取，例如多吃蔬菜、水果和全穀類食物，這有助於促進腸道蠕動，改善便便的質地。
避免過多油膩和辛辣的食物，這些食物可能會刺激腸道，導致排便不適。

2. 保持水分攝取：確保每天攝取足夠的水分，這對於保持大便的正常質地非常重要。

3. 定期運動：適度的運動可以促進腸道的蠕動，有助於改善排便的頻率和質量。

4. 心理健康：由於您提到容易焦慮，建議您可以尋求心理諮詢或放鬆技巧的幫助，這有助於減輕焦慮對身體的影響。

5. 醫療檢查：如果您的症狀持續不改善，或是出現新的不適，建議您儘早就醫，進行大腸鏡檢查或其他相關檢查，以排除潛在的腸道疾病。

總之，雖然您的症狀目前看起來不至於非常嚴重，但長期的排便異常仍然需要關注。
透過改善飲食、保持良好的生活習慣以及必要的醫療檢查，您可以有效地管理這些問題，並促進腸道健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！