脛骨截骨手術後的康復與運動建議-骨科

彙整補充說明

您好！脛骨截骨手術是一種常見的治療膝關節不穩定及骨關節炎的方法，特別是在膝關節已經出現變形的情況下。
手術的目的是透過調整脛骨的位置來改善膝關節的負荷，減少疼痛並提高功能。
對於您的擔憂，首先要了解手術的風險與益處，並與您的醫生進行充分的溝通。

在手術後，康復過程是非常重要的，通常恢復期會因個人情況而異，但一般來說，至少需要三個月的時間來進行初步的恢復。
在這段期間，您可能會經歷一些疼痛，這是正常的，因為手術後的組織需要時間來癒合。
醫生會根據您的恢復情況，給予適當的止痛藥物來幫助您控制疼痛。

在手術後的康復階段，運動的建議如下：
1. 早期康復（手術後1-6週）：
- 在這個階段，您需要避免負重，並專注於關節的活動範圍。
可以進行一些輕微的關節活動，例如膝關節的彎曲與伸展，這有助於保持關節的靈活性。

- 物理治療師可能會指導您進行一些被動運動，幫助您逐漸恢復膝關節的活動範圍。

2. 中期康復（手術後6-12週）：
- 隨著疼痛的減少和關節的穩定性提高，您可以開始進行一些輕微的負重運動，例如站立時用一隻腳支撐體重。

- 可以進行一些低強度的有氧運動，如游泳或騎腳踏車，這些運動對膝關節的壓力較小。

3. 後期康復（手術後3個月以上）：
- 當您能夠承受更多的負重時，可以逐漸增加運動的強度。
這時候可以開始進行一些強度較高的運動，例如步行、慢跑或是力量訓練。

- 重要的是要聆聽自己身體的感受，若感到疼痛或不適，應立即減少運動強度或停止運動。

在整個康復過程中，定期回診與醫生保持聯繫是非常重要的，這樣可以根據您的恢復情況調整運動計劃。
此外，物理治療師的指導也能幫助您更有效地進行康復運動，避免不當的運動造成二次傷害。

最後，請記得，手術後的康復是一個漸進的過程，耐心與持續的努力是成功的關鍵。
希望您能夠早日恢復健康，回到正常的生活中！如果有任何疑問或不適，請隨時諮詢您的醫療團隊。