脛骨截骨手術後的康復與運動建議-骨科

脛骨截骨？

王醫生你好，最近兩個月我的右膝關節非常不穩定，照x光很慘，第四期，又有點變型，醫生見議要做脛骨截骨手術，打釘子，我怕不成功，又怕有後疑症，我才49歲，最近疼痛不已，
做完手術之後，我該怎麼運動呢？恢復期是多久，會痛嗎？

王小姐，40~49歲女性，詢問日期：2017/08/06

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好:
骨關節炎作高位脛骨截骨手術，須確定您的疼痛只是內側膝關節軟骨退化造成，截骨術後跟骨折一樣關節可活動但不能負重，恢復期至少三個月。

回覆日期：2017/08/06
資料來源：台灣e院 - 脛骨截骨

彙整補充說明

您好！針對您的問題，脛骨截骨手術後的康復與運動建議，我將為您詳細說明。

首先，脛骨截骨手術的主要目的是為了改善膝關節的穩定性，減輕疼痛，並且改善因骨關節炎或其他因素導致的變形。
手術後，您可能會感到疼痛，這是正常的，因為手術本身會對周圍組織造成一定的創傷。
術後的恢復期通常需要至少三個月，具體時間會因個人情況而異。

在手術後的初期，您需要遵循醫生的指示，避免對手術部位施加過多的壓力。
一般來說，術後的前幾週，您可能需要使用拐杖或其他輔助工具來幫助行走，並且避免負重。
這段期間，您可以進行一些輕度的活動，例如坐著時進行腳踝的活動，這有助於促進血液循環，減少腫脹。

隨著恢復的進展，您可以開始進行一些輕度的康復運動。
這些運動通常包括膝關節的被動運動和主動運動，目的是增加關節的活動範圍和強度。
建議您在物理治療師的指導下進行這些運動，以確保運動的安全性和有效性。
常見的運動包括：
1. 膝關節的彎曲與伸展：可以在坐著或躺著的姿勢下進行，慢慢地彎曲膝蓋，然後再伸直，重複進行。

2. 腳踝運動：在坐著的情況下，進行腳踝的上下運動，這有助於促進血液循環。

3. 等長收縮運動：在不移動關節的情況下，收縮大腿肌肉，保持幾秒鐘後放鬆，這有助於增強肌肉力量。

在術後的幾個月內，您可能會感到一些不適或疼痛，這是正常的，但如果疼痛持續加劇或伴隨其他異常症狀，建議您及時聯繫醫生。

隨著時間的推移，您可以逐漸增加運動的強度和頻率。
通常在術後三個月左右，您可以開始進行一些低衝擊的有氧運動，例如游泳或騎自行車，這些運動對關節的壓力較小，有助於增強肌肉和改善心肺功能。

最後，術後的飲食也非常重要，建議多攝取富含鈣質和維他命D的食物，以促進骨骼的癒合和健康。
此外，保持良好的生活習慣，避免吸煙和過量飲酒，這些都會影響骨骼的恢復。

總之，脛骨截骨手術後的康復需要耐心和持續的努力，遵循醫生和物理治療師的建議，逐步增加運動強度，並保持良好的飲食習慣，將有助於您早日恢復正常的生活。
希望您早日康復！