國小時遭親戚性侵犯？女性該如何應對性侵害-精神科

睡覺時被性侵會不知情嗎？

媽媽的男朋友在我國中國小時常來住家裡，曾擠過同一張床睡過同一間房間，後來大概從國中開始只要他有來家裡住，我就會做有感覺被碰到或碰到東西的夢，懷疑自己會不會遇到性侵害性騷擾或猥褻了，但又很不確定。即使他後來沒再來過家裡我還是會有陰影，導致我現在很恐男。

lilian，10~19歲女性，詢問日期：2017/10/12

鍾明勳醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：明如身心診所精神科主治醫師

我想有些記憶或許不見得記得，或是誤判，所以是否被性騷擾了，目前已經無法確定，但是可以確定的是妳內心對男性有很大的恐懼，這將會影響到你未來的生活，建議你到身心科深入評估。

回覆日期：2017/10/12
資料來源：台灣e院 - 睡覺時被性侵會不知情嗎

彙整補充說明

面對性侵害的經歷，尤其是在童年時期，對於受害者的心理和情感影響是深遠且複雜的。
首先，您所描述的情況顯示出您對於過去經歷的懷疑和不安，這是非常正常的反應。
許多受害者在經歷過性侵犯後，會感到困惑、恐懼，甚至對男性產生不信任感，這些情緒可能會伴隨一生。

首先，對於您提到的「夢境」和「陰影」，這些都是潛意識對於過去經歷的反應。
即使您不確定是否真的遭受過性侵犯，這些情感和夢境的出現都表明您內心深處對於這段經歷的焦慮和恐懼。
這種情況下，尋求專業的心理諮詢是非常重要的。
心理醫生可以幫助您釐清這些情緒，並提供適當的支持和治療，讓您能夠更好地面對過去的創傷。

其次，針對如何應對性侵害的問題，以下是一些建議：
1. 尋求專業幫助：如前所述，心理諮詢可以幫助您處理過去的創傷，並學習如何建立健康的關係。
專業的心理醫生能提供安全的環境，讓您表達自己的感受，並學習應對技巧。

2. 建立支持系統：與信任的朋友或家人分享您的感受，讓他們了解您的經歷和情緒。
這樣的支持系統可以幫助您感受到被理解和支持，減少孤獨感。

3. 教育自己：了解性侵害的相關知識，包括如何辨識性騷擾和性侵犯的行為，這能幫助您在未來的情況中更好地保護自己。

4. 學習自我保護技巧：參加自我防衛課程或心理健康工作坊，這不僅能增強您的自信心，還能讓您學會如何在面對潛在威脅時保護自己。

5. 表達情感：寫日記、畫畫或其他創意方式來表達您的感受，這些都是釋放情緒的好方法。

6. 設定界限：學習如何在與他人互動時設定健康的界限，這對於重建對男性的信任感非常重要。

最後，請記住，您並不孤單，許多人都經歷過類似的情況，並且有許多資源可以幫助您走出陰影。
勇敢地面對過去，並尋求幫助，是邁向康復的重要一步。
希望您能夠找到合適的支持，逐步克服內心的恐懼，重建對生活的信心。