醫師您好：我是 <a href="https：//adoctor.tw/article/129218">#129218</a> 忘記提起，這幾天肚子蠻容易脹氣的，也很常放屁，排便的部分每天都會1-2次，無便秘問題。謝謝醫師

腹脹氣與肝膽腸胃科相關的健康問題-肝膽腸胃科

肚子脹氣？

醫師您好：我是 #129218 忘記提起，這幾天肚子蠻容易脹氣的，也很常放屁，排便的部分每天都會1-2次，無便秘問題。謝謝醫師

小貓，20~29歲女性，詢問日期：2017/10/14

蔡安順醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好:
在急性腸胃炎後,確實會出現腸胃道不適的情況,須要時間去修復,此時應該注意飲食,要小心選擇飲食的種類,不宜高油高蛋白,也不宜過量

彰化醫院關心您的健康蔡安順醫師

回覆日期：2017/10/14
資料來源：台灣e院 - 肚子脹氣

彙整補充說明

腹脹氣是一個常見的腸胃道症狀，可能由多種因素引起，與飲食習慣、腸道健康、消化功能等都有關聯。
根據您所描述的情況，您最近出現了腹脹和頻繁放屁的情況，但排便正常，這可能與您的飲食選擇、腸道菌群的變化或是消化系統的運作有關。

首先，腹脹的原因可能包括以下幾個方面：
1. 飲食因素：某些食物容易產生氣體，例如豆類、十字花科蔬菜（如花椰菜、甘藍）、碳酸飲料、乳製品（如果您對乳糖不耐受）等。
這些食物在腸道中發酵，可能導致氣體產生，進而引起腹脹。

2. 腸道菌群失衡：腸道內的微生物組成對消化過程有重要影響。
如果腸道內的有益菌減少或有害菌增加，可能會導致消化不良和腹脹。

3. 消化功能不良：如果胃的排空速度變慢，或腸道的蠕動功能不佳，可能會導致食物在腸道中停留過久，產生氣體和腹脹的感覺。

4. 壓力與情緒：心理因素也可能影響腸胃健康，壓力、焦慮等情緒狀態可能導致腸道功能異常，進而引起腹脹。

針對您的情況，以下是一些建議：
- 飲食調整：建議您觀察自己的飲食，記錄哪些食物會引起腹脹，並儘量避免這些食物。
可以選擇易於消化的食物，如米飯、白吐司、熟蔬菜等，並增加水分攝取。

- 慢慢進食：進食時應該細嚼慢嚥，避免吞入過多空氣，這樣可以減少腹脹的情況。

- 增加運動：適度的運動有助於促進腸道蠕動，改善消化功能，減少腹脹的發生。

- 腸道健康：可以考慮補充益生菌，幫助調整腸道菌群，改善消化功能。

如果在調整飲食和生活方式後，腹脹的情況仍然沒有改善，建議您尋求專業醫師的幫助，進一步檢查是否有潛在的腸胃疾病，如腸易激綜合症、消化性潰瘍等。
醫師可能會建議進行胃鏡或大腸鏡檢查，以排除其他可能的問題。

總之，腹脹氣雖然常見，但如果持續存在或伴隨其他症狀，應該引起重視，及早就醫檢查，以確保腸胃健康。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日恢復健康！