長時間久坐導致右上腹悶痛？-肝膽腸胃科

右上腹悶痛？

檢查過肝功能都正常，超音波也無異常
我的工作則是12小時的大夜班，一坐就坐好幾小時才起身動，當我每次起身時，右上腹就會刺痛，最近悶痛的範圍更廣，右上腹到背~ 但悶痛並不是持續的，而是偶爾一下~ 有時候一天下來也不會悶痛，想問~ 是否是跟我工作長時間久坐有關係，然後我需要做什麼呢。

黃先生，30~39歲男性，詢問日期：2017/10/22

陳奇峰醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：正興診所肝膽腸胃科主治醫師

應是肌肉筋骨的問題.

回覆日期：2017/10/22
資料來源：台灣e院 - 右上腹悶痛

彙整補充說明

長時間久坐的確可能會導致右上腹部的不適，尤其是在你提到的情況下，工作時間長達12小時，且坐姿不良，這些因素都可能影響到身體的健康。
根據你的描述，右上腹的悶痛和刺痛感，可能與肌肉、神經或內臟的壓迫有關。

首先，長時間的坐姿會導致腹部肌肉的緊張，尤其是當你坐著不動時，腹部的血液循環可能會受到影響，這可能會引起不適感。
此外，久坐也可能導致脊椎的壓力增加，進而影響到周圍的神經，造成所謂的「肋間神經痛」，這可能解釋了你在起身時感到的刺痛感。

其次，右上腹部的悶痛有時也可能與消化系統有關，雖然你已經檢查過肝功能和超音波都正常，但長時間坐著可能會影響腸胃的運作，導致消化不良或腸胃氣脹，這些情況也可能引起腹部的不適感。
特別是如果你有飲食習慣不規律或是飲食內容較為油膩，也可能加重這種情況。

針對你的情況，建議你可以考慮以下幾點來改善：
1. 定時起身活動：每隔一段時間（例如每小時）起身走動一下，伸展一下身體，這樣可以促進血液循環，減少肌肉緊張。

2. 改善坐姿：確保你的椅子和桌子高度合適，保持良好的坐姿，避免長時間彎腰或駝背。

3. 適度運動：在工作之餘，增加一些輕度的運動，例如散步、瑜伽或伸展運動，這些都有助於放鬆肌肉，減少不適感。

4. 注意飲食：保持均衡的飲食，避免過多油膩或刺激性食物，並且保持規律的用餐時間。

5. 尋求專業意見：如果症狀持續或加重，建議尋求醫生的進一步檢查，可能需要進行胃鏡或其他相關檢查，以排除其他潛在的問題。

總之，長時間的久坐確實可能導致右上腹的不適，透過改善生活習慣和工作環境，通常可以有效減輕這些症狀。
如果情況沒有改善，則應該考慮進一步的醫療檢查。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你早日康復！