改善不成形便與腹痛：肝膽腸胃科常見問題-肝膽腸胃科

大便不成形？

醫生你好，我的排便習慣都是一早起床就有，或是早餐之後，一般來說都是條狀。
兩個禮拜來排便的時間次數雖然一樣，但常常會先排出一兩條偏鬆軟的條狀大便，接著都是排出散開不成形狀浮在水上的大便，似乎也會看到菜渣。馬桶一沖就全部都散開來了。

早上大的時候肚子不會痛，就感覺很順的排乾淨。但有時晚餐後會突然肚子很痛，也是大出散開的大便。請問要如何改善呢?

兩個禮拜前有做過糞便潛血是陰性，食慾也不錯。

Jerry，30~39歲男性，詢問日期：2018/03/08

蔡安順醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好:
若是潛血反應正常,且食慾沒有變差,可以再觀察看看,均衡飲食,避開刺激的食物

彰化醫院關心您的健康蔡安順醫師

回覆日期：2018/03/08
資料來源：台灣e院 - 大便不成形

彙整補充說明

您好！根據您描述的情況，您的排便習慣在過去兩週內出現了變化，從原本的條狀大便轉變為偏鬆軟及不成形的狀態，並伴隨著腹痛的情況。
這樣的變化可能與多種因素有關，包括飲食習慣、壓力、腸道健康等。

首先，您提到的「不成形便」和「腹痛」可能與腸道的運作有關。
腸道的健康狀態會受到飲食內容的影響，尤其是纖維素的攝取量。
建議您增加膳食纖維的攝取，例如多吃水果、蔬菜和全穀類食物，這有助於改善腸道的蠕動，促進正常的排便。
此外，保持充足的水分攝取也是非常重要的，因為水分可以幫助軟化大便，減少便秘的情況。

其次，您提到的腹痛有時在晚餐後出現，這可能與晚餐的食物選擇有關。
某些食物（如油炸食物、辛辣食物或乳製品）可能會刺激腸道，導致不適。
建議您觀察哪些食物可能引起不適，並儘量避免這些食物。

再者，壓力和焦慮也可能影響腸道的健康，導致腹痛和排便不規則。
如果您近期有感到壓力或焦慮，建議尋找適合的方式來放鬆，例如運動、冥想或與朋友交流，這些都有助於改善情緒，進而對腸道健康產生正面影響。

最後，雖然您已經進行了糞便潛血檢查且結果為陰性，這是一個好消息，顯示目前沒有明顯的腸道出血問題。
然而，如果您的症狀持續不改善，或是腹痛加劇，建議您再次就醫，尋求專業醫師的進一步檢查。
可能需要進一步的檢查，例如大腸鏡檢查，以排除其他潛在的腸道問題。

總結來說，改善不成形便與腹痛的關鍵在於調整飲食習慣、保持良好的水分攝取、管理壓力及定期就醫檢查。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！