身高測量：早晚差多少？喝水會影響嗎？-骨科

早晚身高差？

請問醫生，人在早上量身高，大概會比晚上高出多少？若喝了比較多水，量起來也會比較高嗎? 謝謝醫生。
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木木，20~29歲女性，詢問日期：2018/03/17

李永恒醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院院長、骨科主治醫師

每天起床後的身高是最高，白天工作活動，身体直立一段時間，脊柱受到壓力，到了晚上再测量就會矮一些。一般早上會比晚上高1公分左右。喝了比較多水，椎間盤的含水量增加，因此量起來也會比較高。

回覆日期：2018/03/17
資料來源：台灣e院 - 早晚身高差

彙整補充說明

早上與晚上測量身高的差異主要是由於人體在一天中的姿勢變化和重力影響所造成的。
一般來說，早上起床後，由於經過一夜的休息，脊椎和椎間盤的壓力較小，身體的高度會達到一天中的最高點。
通常，早上量的身高會比晚上高出約1到2公分，這是因為在白天活動時，身體的重力作用會使椎間盤受到壓迫，導致身高略微減少。

至於喝水的影響，椎間盤的含水量確實會影響身高的測量。
椎間盤是位於脊椎骨之間的軟組織，主要由水分和膠原蛋白組成。
當我們喝水後，身體的水分會被吸收，椎間盤的含水量會增加，這可能會使身高在短時間內略微增加。
因此，如果在早上測量身高前喝了較多的水，可能會使測量結果稍微高一些，但這種影響通常不會很大。

此外，身高的測量也受到其他因素的影響，例如測量的時間、測量工具的準確性、身體的姿勢等。
因此，為了獲得更準確的身高數據，建議在相同的時間和相同的條件下進行測量，最好是在早上起床後不久進行測量，並確保使用相同的測量工具。

值得注意的是，身高的變化是正常的生理現象，並不代表身體的健康狀況有問題。
隨著年齡的增長，身高的變化會逐漸減少，尤其是在青春期結束後，身高的增長會變得緩慢，最終達到穩定的高度。

總結來說，早上測量的身高通常會比晚上高出1到2公分，喝水會對椎間盤的含水量產生影響，可能會使身高測量結果略微增加，但這種變化通常不會很明顯。
若想要獲得準確的身高數據，建議在相同的時間和條件下進行測量。
希望這些資訊能對您有所幫助！

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