身高早晚差異：如何確定真實身高？-中醫科

彙整補充說明

身高的測量確實會受到時間、姿勢、測量工具及其他因素的影響。
根據你的描述，早上測量的身高為170.8公分，而下午或晚上則為168.8公分，這種現象是非常普遍的。

首先，人體的身高在一天中會有變化，這主要是因為脊椎的結構和椎間盤的特性。
早上起床時，經過一夜的休息，椎間盤內的水分得以恢復，這使得脊椎的高度達到最大，因此早上的身高通常是一天中最高的。
而隨著白天的活動，尤其是長時間的站立或坐著，脊椎受到地心引力的影響，椎間盤中的水分會逐漸被壓縮，導致身高下降。
一般來說，早上與晚上之間的身高差異約為1到2公分，但在某些情況下，這個差異可能會更大。

其次，測量身高的工具和方法也會影響結果。
如果你在衛生所和家裡使用的測量工具不同，這也可能導致數據的差異。
此外，測量時的姿勢也很重要，應該保持直立，腳跟並攏，頭部自然向上，眼睛平視前方，這樣才能獲得準確的身高數據。

至於喝水的影響，椎間盤的含水量會隨著水分攝取而變化。
當你喝水後，椎間盤的水分增加，可能會使身高略微上升，但這種變化通常不會很明顯，且主要是在短時間內的影響。

綜合以上因素，若要確定「真實身高」，建議選擇在早上起床後進行測量，因為這時的身高最接近於你的最大身高。
此外，為了獲得更準確的數據，建議在相同的環境和條件下進行多次測量，並取其平均值。

最後，值得注意的是，身高的變化是正常的生理現象，並不需要過於擔心。
如果你對自己的身高有特別的疑慮，或是發現身高有異常的變化，建議諮詢專業的醫療人員進行進一步的評估。
希望這些資訊能幫助你更好地理解身高測量的變化及其原因！

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