身高：先天與後天的影響-骨科

身高先天與後天？

醫師您好:
根據粗略的身高公式(家族沒有潛在隔代高個子基因，長輩男性幾乎都在170以下，而女性在165以下)。根據父母身高可以計算出，兒子約略落在平均171處(也有可能前一代營養不良，基因可以預期更高)。
我好奇的點是，以我的身高175，弟弟(差2歲)177的情況來說，雖然我青春期不論作息，睡眠以及營養都比弟弟規律或豐富的情況下，運動量也較大，仍然沒有如許多網路文章所說，可以多長5~10公分一般的誇張程度，反而是弟弟比預期高出更多，我自己認為，除非青春期前生長板重傷，且不包括針對生長遲緩的專業生長激素治療，否則後天能影響的程度，感覺都在3~5公分內。不知道有沒有科學研究這一塊，我個人是不相信後天可以影響很大(依我經驗，突然長得比父母高很多的，祖父母輩大概九成九都有高個子。否則，幾乎都會在公式預測範圍)，謝謝~

好奇者，20~29歲男性，詢問日期：2019/08/25

李永恒醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院院長、骨科主治醫師

的確，對於身高的影响，先天因素(遺傳)的確比後天因素(飲食、運動、生活作息)的影响為大。

回覆日期：2019/08/25
資料來源：台灣e院 - 身高先天與後天

彙整補充說明

身高的發展確實受到先天與後天多重因素的影響。
首先，遺傳因素在身高的決定中佔據了重要地位。
根據研究，父母的身高對子女的身高有著顯著的預測能力，通常子女的身高會在父母身高的範圍內波動。
您提到的身高公式，雖然是一種粗略的估算方式，但它反映了遺傳對身高的影響。

然而，後天因素同樣不可忽視。
營養、運動、生活作息等都會對身高的增長產生影響。
良好的營養能夠促進骨骼的健康發展，尤其是在青春期這一關鍵時期，身體對營養的需求會顯著增加。
運動，特別是那些能夠刺激生長板的運動，如籃球、游泳等，也能促進身高的增長。
根據一些研究，適當的運動可以增加生長激素的分泌，從而促進身高的增長。

在您的情況中，儘管您在青春期的生活作息、營養攝取和運動量都比弟弟規律且豐富，但身高的增長卻不如預期，這可能與多種因素有關。
首先，遺傳的變異性是不可忽視的，即使在同一家族中，兄弟之間的身高也可能存在差異。
這可能是因為基因的表現受到環境因素的影響，或是因為某些基因的突變或變異。

此外，生長板的狀態也是一個關鍵因素。
生長板在青春期前會持續開放，這段期間的生長潛力較大。
一旦生長板閉合，身高的增長將會受到限制。
通常男孩的生長板會在18歲左右閉合，但這也因人而異。
因此，若您的生長板仍然開放，則仍有可能繼續增長。

至於您提到的後天因素對身高的影響，雖然有些網路文章可能誇大了後天因素的作用，但科學研究表明，後天的環境確實可以在一定程度上影響身高的發展。
根據一些研究，良好的營養和運動可以使身高增長的幅度達到3至5公分，甚至在某些情況下，這個數字可能會更高。

最後，值得注意的是，身高的增長是一個複雜的過程，並不僅僅取決於遺傳或後天因素，而是兩者的交互作用。
若您對自己的身高仍有疑慮，建議可以諮詢專業的醫療人員，進行更詳細的評估和建議。
希望這些資訊能對您有所幫助，並祝您在未來的成長中一切順利！