三角軟骨破裂手腕痛：治療與康復方法-骨科

彙整補充說明

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三角軟骨破裂是一種常見的手腕傷害，尤其是在摔倒或受到外力衝擊後。
根據您的描述，您在車禍後手腕持續疼痛，經醫師診斷為三角軟骨破裂，這確實需要適當的處理和康復方法。

首先，對於三角軟骨的損傷，保守治療通常是首選，尤其是在初期。
這包括使用護腕來穩定手腕，減少活動範圍，並避免進一步的損傷。
護腕能夠提供必要的支持，減少疼痛並促進癒合。
您可以選擇使用可調整的護腕，以便在需要時提供更好的固定效果。

熱敷在某些情況下可以幫助緩解疼痛和促進血液循環，但在急性期（如受傷後的前幾天）應避免使用熱敷，因為這可能會加重腫脹。
建議在受傷後的初期使用冰敷，每次約15-20分鐘，這樣可以減少腫脹和疼痛。
隨著時間的推移，若腫脹減少，您可以考慮使用熱敷來放鬆肌肉和促進血液循環。

在康復過程中，物理治療是非常重要的。
您可以尋求專業的物理治療師協助，進行針對性的康復訓練。
這些訓練可以幫助增強手腕周圍的肌肉，改善穩定性和靈活性。
物理治療的內容可能包括徒手治療、超音波治療、電療等，這些都能幫助減輕疼痛並促進癒合。

如果在保守治療後，您的症狀仍然沒有改善，醫生可能會建議進一步的檢查或考慮手術。
手術通常是在保守治療無效的情況下進行，目的是修復損傷的三角軟骨，並恢復手腕的功能。
手術後的康復也非常重要，通常需要幾個月的時間來完全恢復。

最後，您提到的疼痛主要出現在撐地或從床上起身時，這可能是因為手腕在這些動作中承受了較大的壓力。
建議您在這些動作中儘量避免使用受傷的手腕，並尋找其他方式來支撐身體，減少對手腕的負擔。

總結來說，對於三角軟骨破裂的處理，建議您持續使用護腕，並尋求物理治療的幫助，進行適當的康復訓練。
如果疼痛持續且影響生活品質，則應再次諮詢醫生，評估是否需要進一步的檢查或手術。
希望您能夠早日康復！