為什麼我昨晚睡覺時心跳變快？-心臟血管專科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在昨晚睡覺時感覺心跳變快，並且在醒來時測量心跳發現其在80至100之間，這樣的情況可能有幾個原因。

首先，心跳的變化是正常的生理現象。
人在不同的狀態下，心跳會有所不同。
當您入睡時，身體會進入放鬆狀態，心跳通常會減慢，這是因為副交感神經系統的活動增加，促使心臟的跳動頻率降低。
然而，當您突然醒來時，可能是因為某些因素刺激了交感神經系統，導致心跳加速。

以下是一些可能導致您心跳加速的原因：
1. 壓力與焦慮：如果您在入睡前或睡眠過程中感到焦慮或壓力，這可能會導致心跳加速。
心理因素對心臟的影響不容小覷，焦慮或緊張情緒會促使腎上腺素的分泌，進而增加心跳。

2. 睡眠品質：如果您的睡眠品質不佳，例如經常被噪音驚醒，或是有頻繁的夢境，這些都可能影響心跳的穩定性。
睡眠中斷會使身體進入警覺狀態，心跳自然會加快。

3. 生理因素：如咖啡因的攝取、飲酒或吸煙等習慣，這些都可能影響心跳。
如果您在睡前有攝取這些物質，可能會導致心跳加速。

4. 健康狀況：雖然您提到自己沒有心臟病史，但有些健康狀況如甲狀腺功能亢進、貧血或電解質失衡等，也可能導致心跳異常。
建議您可以進一步檢查這些可能性。

5. 心律不整：有些人可能會經歷心律不整的情況，這可能在安靜狀態下不易察覺，但在入睡或醒來時會感受到心跳的異常。

針對您的情況，建議您可以先觀察幾天，記錄下心跳變化的頻率和情況。
如果這種情況持續發生，或伴隨有其他不適症狀（如胸痛、呼吸困難、暈眩等），建議您儘快就醫，尋求專業醫師的評估。
醫師可能會建議進行心電圖、心臟超音波或其他檢查，以排除潛在的心臟問題。

最後，保持良好的生活習慣，如規律作息、適度運動、避免過度緊張和焦慮，這些都有助於改善心跳的穩定性和整體健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復良好的睡眠品質！