青少年心跳過速：如何判斷是否正常？-心臟血管專科

彙整補充說明

您好！針對您的情況，首先要了解心跳過速（心動過速）在青少年中並不罕見，尤其是在面對壓力、焦慮或身體活動後。
您的心跳範圍在90到125之間，這在某些情況下可能是正常的，但也需要進一步的評估來確定是否有潛在的健康問題。

首先，您提到的血壓範圍（140~160/80~90）偏高，這可能與您的情緒狀態、生活方式或自律神經系統的失調有關。
青少年在發育過程中，身體的各項指標可能會有波動，這是正常的，但如果持續出現異常，則需要引起重視。


需要注意的事項：
1. 情緒管理：焦慮和壓力是導致心跳加速的常見原因。
建議您學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減少焦慮感，進而穩定心跳。

2. 生活作息：保持規律的作息時間，避免熬夜，並確保有足夠的睡眠。
良好的睡眠對心臟健康至關重要。

3. 飲食習慣：避免過量攝取咖啡因（如咖啡、能量飲料）和高糖食物，這些都可能影響心跳和血壓。

4. 運動：適度的運動有助於增強心臟功能，改善心血管健康，但要避免過度激烈的運動，特別是在您感到不適的情況下。


檢查建議：
1. 心電圖檢查：這是一個基本且重要的檢查，可以幫助醫生了解您的心臟電活動是否正常。
若您有心悸或心跳不規則的情況，建議進行這項檢查。

2. 24小時動態心電圖：如果您的心跳異常持續，這項檢查可以提供更全面的數據，幫助醫生判斷是否存在心律不整的問題。

3. 自律神經檢查：如果懷疑是自律神經失調，可以考慮進一步的評估。

4. 血液檢查：檢查甲狀腺功能及其他可能影響心跳的內分泌因素。


結論：
根據您提供的資訊，心跳過速可能與情緒、生活方式或自律神經失調有關。
建議您保持冷靜，定期監測自己的心跳和血壓，並在必要時尋求醫療幫助。
若症狀持續或加重，請務必回診，並與醫生討論進一步的檢查和治療方案。
希望這些建議能幫助您更好地理解自己的健康狀況，並採取適當的行動。
祝您健康！