骨科手術後抬腿訓練出現膝蓋喀嚓聲及痠痛-骨科

彙整補充說明

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您好！首先，恭喜您完成前十字韌帶重建手術，這是一個重要的步驟，能夠幫助您恢復膝關節的穩定性和功能。
針對您提到的在進行抬腿訓練時聽到膝蓋的喀嚓聲及隨後出現的酸痛，這是許多術後病人常見的情況，以下是一些可能的解釋與建議。

首先，膝蓋在手術後的恢復過程中，因為組織的修復和重建，可能會出現一些聲音，這些聲音通常是由於膝關節內部的結構（如韌帶、肌腱、軟骨等）在運動過程中相互摩擦或滑動所產生的。
這種情況在術後初期是相對常見的，尤其是在進行抬腿等活動時，因為這些動作會使膝關節承受一定的壓力。

其次，您提到的酸痛感可能是由於過度使用或不當的運動方式所引起的。
手術後的膝關節仍然非常脆弱，過早或過度的運動可能會導致周圍肌肉和韌帶的緊張，進而引發疼痛。
因此，在進行任何訓練時，建議您要特別注意運動的強度和頻率，並且應該遵循醫生或物理治療師的指導。

至於您擔心的韌帶再次受損的問題，根據目前的醫學知識，若您在佩戴護具並保持在0度的情況下進行訓練，韌帶再次斷裂的可能性相對較低。
手術後的韌帶在初期會有一定的強度，並且在術後的幾週內，醫生通常會建議逐步增加活動量，而不是立即進行高強度的訓練。

然而，為了確保您的恢復進度和膝關節的健康，建議您儘快回診，向您的主治醫師詳細描述您的情況，並進行必要的檢查。
醫生可能會根據您的膝關節狀況，調整您的復健計畫，並提供更適合的運動建議。

在此期間，您可以考慮進行一些低強度的運動，例如輕微的伸展運動或水中運動，這些運動對膝關節的壓力較小，有助於促進血液循環和減少僵硬感。
同時，保持良好的休息和適當的冰敷也能幫助減輕疼痛和腫脹。

總之，術後的恢復是一個漸進的過程，聽從專業醫療人員的建議，並保持耐心，對於您的康復至關重要。
祝您早日康復，重返健康的生活！