手肘內側生長板移位治療與復健-骨科

彙整補充說明

您好！針對您手肘內側生長板移位的情況，首先要恭喜您已經完成了鋼釘的拔除，這是康復過程中的一個重要里程碑。
根據您提供的情況，您目前已經能夠接近完全伸直手臂，並且能彎曲，但還無法碰到肩膀，這是正常的恢復過程。

一般來說，手肘內側生長板移位的治療與復健時間會因個體差異而有所不同。
通常在拔除鋼釘後，建議的復健時間大約需要三個月左右。
在這段期間，您需要持續進行復健，以促進手肘的功能恢復和增強肌肉力量。

復健的內容通常包括以下幾個方面：
1. 關節活動度訓練：這是復健的第一步，目的是恢復手肘的活動範圍。
您可以在專業物理治療師的指導下進行一些伸展運動，幫助改善手肘的彎曲和伸展能力。

2. 肌肉強化訓練：隨著活動度的改善，您可以開始進行一些針對手臂和肩膀的肌肉強化訓練。
這些訓練可以幫助增強周圍肌肉的力量，進而支持手肘的穩定性。

3. 功能性訓練：當您能夠進行基本的伸展和強化訓練後，可以開始一些功能性訓練，這些訓練模擬日常生活中的動作，幫助您恢復正常的生活功能。

4. 疼痛管理：在復健過程中，若感到疼痛或不適，可以使用冰敷、熱敷或其他疼痛管理方法來減輕不適感。

在復健的過程中，請務必遵循醫生和物理治療師的建議，避免過度使用受傷的手肘，以免造成二次傷害。
若在復健過程中出現任何異常情況，如劇烈疼痛、腫脹或活動度明顯下降，應立即回診尋求專業意見。

此外，您提到的「碰不到肩膀」的情況，這可能是因為手肘的活動度尚未完全恢復，隨著復健的進行，這種情況應該會逐漸改善。
持續的復健和耐心的訓練是關鍵。

最後，請記得定期回診，讓醫生評估您的恢復進度，並根據需要調整復健計畫。
希望您能夠早日完全康復，恢復到正常的生活和活動中！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。