阿基里斯腱斷裂縫合手術後肌腱變硬的解決方法-骨科

阿基里斯腱斷裂縫合手術後肌腱變硬？

您好:
在今年2月份因為打籃球而導致左腳的阿基里斯腱斷裂,當天就有進行肌腱斷裂縫合手術,
現在已經七個月了~上下樓梯阿基里斯腱會有一種拉扯的疼痛感,如果要跑步的話也有點疼痛,
從拆石膏到現在也在復健科復健了六個月,但我的阿基里斯腱似乎變的很硬,復健師有說似乎是因為肌腱變硬所造成的,
但一直不知道要如何處理,所以想請問有任何方法可以解決這個問題嗎?

JORDAN，40~49歲男性，詢問日期：2018/09/17

李永恒醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院院長、骨科主治醫師

建議您至復健科施行超音波檢查或核磁共掁檢查阿基里斯腱癒合的情形。通常阿基里斯腱術後至恢復正常約需一年。

回覆日期：2018/09/17
資料來源：台灣e院 - 阿基里斯腱斷裂縫合手術後肌腱變硬

彙整補充說明

阿基里斯腱斷裂後的復健過程是非常關鍵的，尤其是在手術後的幾個月內，正確的復健可以幫助肌腱恢復彈性和功能。
根據您的描述，您在手術後已經進行了六個月的復健，但仍感到阿基里斯腱變硬，並且在上下樓梯或跑步時會有疼痛感。
這種情況在阿基里斯腱斷裂後是相對常見的，因為手術後的肌腱可能會因為疤痕組織的形成而變得僵硬。

首先，建議您與復健師或醫生進一步討論您的情況，並考慮進行超音波或核磁共振檢查，以評估阿基里斯腱的癒合狀況。
這樣可以確定是否有其他潛在的問題，例如疤痕組織的形成或肌腱的再斷裂。

針對肌腱變硬的問題，以下是一些可能的解決方法：
1. 持續的物理治療：繼續與復健師合作，進行針對性的物理治療。
復健師可以設計個性化的運動計畫，幫助您逐步增加肌腱的靈活性和強度。
這可能包括拉伸運動、強化運動和功能性訓練。

2. 拉伸運動：定期進行阿基里斯腱和小腿肌肉的拉伸運動，可以幫助改善肌腱的柔韌性。
建議在復健師的指導下進行，避免過度拉伸導致的疼痛或損傷。

3. 熱敷與冷敷：在復健過程中，熱敷可以幫助放鬆肌肉，促進血液循環，而冷敷則可以減少腫脹和疼痛。
根據您的需要，適當使用這兩種方法。

4. 超音波治療：某些復健中心提供超音波治療，這種治療可以幫助減少疤痕組織的形成，促進血液循環，並改善肌腱的柔韌性。

5. 逐步增加活動量：在復健過程中，應該逐步增加活動量，避免過度使用受傷的肌腱。
這樣可以減少疼痛並促進恢復。

6. 使用輔助器具：在某些情況下，使用護踝或其他輔助器具可以幫助減少疼痛並提供支持，特別是在進行日常活動或運動時。

7. 營養補充：確保攝取足夠的營養，特別是蛋白質和維他命C，這些對於肌腱的修復和恢復都是非常重要的。

8. 心理支持：手術後的恢復過程可能會帶來心理上的壓力，尋求心理支持或加入支持團體，與其他經歷相似情況的人交流，可能會對您的恢復有幫助。

最後，請記得每個人的恢復速度和情況都不同，持續與醫療團隊保持聯繫，根據他們的建議調整您的復健計畫，這樣才能更有效地促進阿基里斯腱的恢復。
希望您能早日恢復到正常的運動狀態！