洪醫師您好，先前因為打籃球時，不小心我的阿基里斯腱斷了，事發約4~5小時後就到醫院進行手術，進行縫合手術，經過1：30完成手術。目前已經過44天，也開始進行復健拉&<a href="https：//adoctor.tw/article/31599">#31599</a>;，但因為進行一些復健的動作，使得腳一直很腫，請問象這樣的情況要如何改善，熱敷？但感覺沒有特別改善，是否有

如何有效消除阿基里斯腱斷裂術後腳腫?-骨科

阿基里期腱斷裂，術後目前進行復健，請問如何消腫？？

洪醫師您好，
先前因為打籃球時，不小心我的阿基里斯腱斷了，事發約4~5小時後就到醫院進行手術，進行縫合手術，經過1:30完成手術。

目前已經過44天，也開始進行復健拉筯，但因為進行一些復健的動作，使得腳一直很腫，請問象這樣的情況要如何改善，熱敷？但感覺沒有特別改善，是否有其他方法可以讓腳踝與手術切口附近能更快消腫，謝謝您的協助與回覆!

best regards,
james

james，30~39歲男性，詢問日期：2012/05/28

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

您好:
阿基里斯腱斷裂，手術後腫脹是正常現象。目前您約6週，開始復健應按部就班，不可超之過急，影響肌腱癒合，應請教復健科醫師之建議。

祝您
早日康復
洪錫明

回覆日期：2012/05/28
資料來源：台灣e院 - 阿基里期腱斷裂，術後目前進行復健，請問如何消腫？

彙整補充說明

您好，James：
首先，恭喜您在阿基里斯腱斷裂手術後已經過了44天，這段時間的復健過程對於您的恢復至關重要。
阿基里斯腱的手術後腫脹是相當常見的現象，尤其是在手術後的初期階段，因為身體會對手術部位產生炎症反應，這是正常的癒合過程。

針對您提到的腳腫問題，以下是一些建議，幫助您有效減少腫脹：
1. 抬高患肢：在休息時，盡量將受傷的腳抬高，這樣可以幫助減少血液回流到腳部，降低腫脹的程度。
可以使用枕頭或其他物品來支撐您的腳。

2. 冰敷：在手術後的初期，冰敷是減少腫脹和疼痛的有效方法。
建議每次冰敷15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。
冰敷可以幫助收縮血管，減少血液流向受傷部位，從而減少腫脹。

3. 適度的運動：雖然您已經開始進行復健，但要注意動作的強度和頻率。
過度的運動可能會導致腫脹加劇。
建議遵循復健醫師的指導，進行適度的拉伸和強化運動，並隨時注意身體的反應。

4. 使用壓力襪或護具：在日常活動中，可以考慮穿著壓力襪或護具，這樣可以提供額外的支持，幫助減少腫脹。

5. 飲食調整：保持均衡的飲食，增加攝取富含抗氧化劑的食物（如水果和蔬菜），有助於減少炎症。
此外，適量攝取蛋白質有助於組織修復。

6. 避免長時間站立或坐著：如果需要長時間保持同一姿勢，建議定時活動一下，促進血液循環，減少腫脹。

7. 定期回診：如果腫脹持續不退或伴隨其他異常症狀（如劇烈疼痛、發熱等），建議儘快回診，讓醫師評估是否有其他潛在問題。

在進行復健時，請務必遵循醫師的建議，避免過度運動，以免影響阿基里斯腱的癒合。
每個人的恢復速度不同，耐心等待身體的自然癒合是非常重要的。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何疑問或不適，請隨時聯繫您的醫療團隊。