如何有效消除阿基里斯腱斷裂術後腳腫?-骨科

彙整補充說明

阿基里斯腱斷裂術後的腫脹是許多患者在手術後常見的情況，這通常是因為手術造成的組織損傷、炎症反應以及靜脈回流不良等因素所引起的。
根據您的描述，您已經進行了手術並開始復健，這是非常重要的步驟，但腫脹的情況仍然存在，這可能會影響您的康復進度。

首先，術後腫脹的持續時間因人而異，通常在手術後的前幾週，腫脹會比較明顯，隨著時間的推移，腫脹應該會逐漸減少。
根據醫學文獻，術後腫脹可能會持續數週到數個月，特別是在進行復健時，因為活動會刺激血液循環，可能會導致局部腫脹加重。

以下是一些有效的建議，可以幫助您減少術後的腫脹：
1. 抬高患肢：在休息時，盡量將受傷的腳抬高，這樣可以促進靜脈回流，減少腫脹。
建議在坐著或躺下時，將腳抬高至心臟水平以上。

2. 冷敷：在腫脹的初期，冷敷可以幫助減少腫脹和疼痛。
建議每次冷敷15-20分鐘，每小時一次，特別是在進行復健後。

3. 適度活動：雖然您已經開始復健，但要注意不要過度使用受傷的腳。
遵循醫生或復健師的建議，逐步增加活動量，避免過度拉扯或施加壓力在受傷部位。

4. 使用彈性繃帶：在醫生的指導下，可以考慮使用彈性繃帶進行包紮，這樣可以提供支撐並幫助減少腫脹。

5. 按摩：輕柔的按摩受傷部位周圍的肌肉和組織，可能有助於促進血液循環，減少腫脹。
不過，請務必在醫生或物理治療師的指導下進行，以免造成進一步的損傷。

6. 遵循醫療建議：定期回診，並與醫生或復健師保持良好的溝通，根據他們的建議調整復健計畫。

7. 飲食調整：保持良好的飲食習慣，多攝取富含維生素C和蛋白質的食物，有助於傷口癒合和減少炎症。

8. 避免長時間站立或坐著：長時間保持同一姿勢可能會加重腫脹，建議定時變換姿勢，並進行輕微的活動。

如果您在採取以上措施後，腫脹仍然沒有改善，或者伴隨著劇烈疼痛、發熱等症狀，建議儘快回診，讓醫生進一步評估您的情況。
術後的康復過程需要耐心，遵循醫療專業的建議，才能達到最佳的恢復效果。
希望您早日康復！

阿基里斯腱斷裂縫合手術後肌腱變硬的解決方法？

您好:在今年2月份因為打籃球而導致左腳的阿基里斯腱斷裂,當天就有進行肌腱斷裂縫合手術,現在已經七個月了~上下樓梯阿基里斯腱會有一種拉扯的疼痛感,如果要跑步的話也有點疼痛,從拆石膏到現在也在復健科復健了六個月,但我的阿基里斯腱似乎變的很硬,復...

如何進行阿基里斯腱斷裂後的康復與運動重啟?？

醫生你好:在今年10月打籃球時,造成左腳的阿基里斯腱完全斷裂,現已開刀縫合.我想請問的是:1.醫生是告訴我說~我大約6周之後可以開始復健.那我什麼時候可以走路而不需要依靠柺杖?而多久之後可以再次運動--像是打籃球?2.有什麼樣的復健方法?3...

翻腳刀手術後的復健與疼痛處理？

日前因為出車禍,導致成”翻腳刀”但也造成骨折,骨頭的部份花了一個多月的時間醫好了,但拆下石膏卻發腳還腫腫的,醫師說慢慢會消腫沒關係,我嚐示走路~可以走但阿基氏腱的部份很痛~我上網看了一些資訊,上面寫說因為阿基氏腱缺血,需要正確的復健?目前我...

越南羽球受傷：阿基里斯腱撕裂是否需手術？？

醫生您好 人在越南2021/7/26一次在打羽球中受傷 ，當下有聽到啪一聲，隔天後腳開始瘀青與腫脹 ，經過兩週冰敷後中間都有吃消炎藥，現在2021/8/13因為疫情關係無法至醫院診斷，目前已經第三週有消腫與瘀青 ，但是腳無法彎曲，目前僅能9...