電腦工作引起的飛蚊症與閃光症狀-眼科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在長時間使用電腦的工作環境中，出現了飛蚊症和閃光的症狀。
這些現象在高近視患者中相對常見，尤其是在長時間注視螢幕後，眼睛的疲勞和不適感會加劇。

首先，飛蚊症是由於玻璃體的退化或變化所引起的，這是隨著年齡增長而常見的現象。
對於高近視患者來說，玻璃體的變化可能會更為明顯，導致飛蚊的數量和形狀變化。
您提到的「水波紋」或「放電雜訊」現象，可能是由於眼睛在疲勞狀態下對光線的敏感度增加所引起的，這在視網膜或視神經的反應上也可能有所影響。

至於您提到的「眼冒金星」和「閃光」的症狀，這可能是由於眼睛在快速變化的光線環境中（如從暗處到亮處）所引起的視覺暫時性不適。
當眼睛在黑暗中適應後，突然接觸到亮光，視網膜可能會產生短暫的閃光感，這種現象通常是無害的，但如果頻繁出現或伴隨其他視覺異常，則需要進一步檢查。

您提到的在閉眼時感受到的閃光，可能是由於眼睛的神經系統在休息狀態下仍然對光線變化敏感，這種情況在某些人中是正常的，但如果這種閃光感持續或加劇，建議您再次就醫檢查，以排除視網膜的問題。

在長時間使用電腦的情況下，建議您遵循「20-20-20」法則：每20分鐘看20英尺（約6米）以外的物體20秒，這樣可以幫助減少眼睛的疲勞。
此外，保持良好的用眼習慣，例如調整螢幕的亮度和對比度，保持適當的距離，並定期休息眼睛，都是非常重要的。

如果您有補充葉黃素的想法，這是一種被認為有助於眼睛健康的營養素，雖然目前的研究結果尚未完全確定其對飛蚊症的直接影響，但適量的攝取對眼睛的保護是有益的。

最後，若您感到不適持續存在或加重，建議您再次就醫，進行詳細的眼科檢查，以確保眼睛的健康狀況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復眼睛的舒適！