左耳疼痛與手麻：可能是頸椎問題，該看哪一科？-復健科

頸椎問題？

您好～想詢問一下最近左耳後面那條筋都會有點痛，像是落枕那樣
接著左手手指也都會脹脹的麻麻的也會痛這樣的話因該是什麼問題呢該看什麼科

順便想請問，頸椎滑脫平時因該做什麼運動比較好呢因為家人有做縮下巴的動作會有所幫助嗎

abby，20~29歲女性，詢問日期：2018/09/27

殷心蓓醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院復健科主任

請掛復健科或神經內科。頸椎滑脫要看x光片顯示之情況才能判斷要避免何種姿勢，做運動無法改善滑脫，僅能預防惡化。

回覆日期：2018/09/27
資料來源：台灣e院 - 頸椎問題

彙整補充說明

根據您描述的症狀，左耳後面疼痛以及左手手指的麻木感，這些情況可能與頸椎的問題有關。
頸椎的問題，如頸椎滑脫或頸椎間盤突出，可能會壓迫到神經，導致手臂及手指的麻木與疼痛感。
這種情況下，建議您可以先掛神經內科或神經外科進行檢查，醫生會根據您的症狀進行詳細的評估，並可能會安排影像學檢查（如X光或MRI）來確認頸椎的狀況。

在您提到的「落枕」情況下，通常是由於頸部肌肉的緊繃或不當姿勢造成的，這也可能導致耳後的疼痛感。
耳後的疼痛有時也可能與耳部的問題有關，但您已經去耳鼻喉科檢查過，若耳部檢查正常，那麼頸椎問題的可能性就更高。

至於頸椎滑脫的運動，建議您在專業醫師的指導下進行。
一般來說，頸椎的運動應該是以輕柔為主，避免劇烈的動作。
以下是一些可以考慮的運動：
1. 頸部伸展運動：輕輕地將頭部向前、向後、向左、向右傾斜，保持每個姿勢約5-10秒，重複數次。
這有助於放鬆頸部肌肉。

2. 肩膀放鬆運動：肩膀向上提起，然後放鬆，重複幾次。
這有助於減輕肩頸部的緊繃感。

3. 縮下巴運動：這是一個有助於改善頸椎姿勢的運動。
坐直，將下巴輕輕縮回，保持幾秒鐘，然後放鬆。
這可以幫助強化頸部肌肉，改善姿勢。

4. 瑜伽或氣功：這些運動可以幫助放鬆身心，改善整體的柔韌性與肌肉力量，對於頸椎的健康也有幫助。

不過，進行任何運動之前，最好先諮詢醫生或物理治療師，確保這些運動適合您的具體情況，並不會加重您的症狀。

最後，若症狀持續或加重，建議您儘快就醫，尋求專業的診斷與治療，以免延誤病情。
希望您早日康復！