睡眠中肌肉顫動、偏頭痛：是否需就醫？-神經內科

肌肉顫動、偏頭痛？

醫生你好，我想問問我朋友睡覺時有以下症狀正常嗎，需要去醫院檢查嗎？她20歲，沒抽煙沒喝酒，家族病史-爸爸有糖尿病，自己沒有病史，偶爾會偏頭痛。

1.睡覺時持續抖動（手抖完換腳抖，肩膀有時後也會抖，手指也會）然後醒來問他有感覺抖動嗎他說沒有。
2.很容易入睡，但都很淺眠。
3.很愛睡，時常睡不飽。
4.睡覺時會磨牙，牙齒一直不停咬。

然後關於偏頭痛，除了少吃巧克力和起司（網路查的），還有什麼方法可以不要那麼常頭痛，它是定期來的頭痛還是可以預防的？謝謝醫生~

羽，10~19歲女性，詢問日期：2018/10/12

蔡宗璋醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院神經內科主治醫師（癲癇/中風特診）

您好，您朋友的問題，不確定他是不是太累了？尤其加上您所描述的睡眠狀況，可能發生在太過疲勞或長期不規律的睡眠習慣時的現象。

建議他可以保持正常的生活作息、適度的運動與正常的飲食習慣。

倘若症狀並無改善，建議可至醫院就診並作進一步檢查。

回覆日期：2018/10/12
資料來源：台灣e院 - 肌肉顫動、偏頭痛

彙整補充說明

根據您朋友的症狀，確實有一些需要關注的地方。
首先，睡眠中出現肌肉顫動的情況，可能是因為多種原因所引起的，包括但不限於壓力、焦慮、疲勞或是某些睡眠障礙。
這種情況在醫學上被稱為「睡眠肌肉抽動症」或「夜間肌肉抽動」，通常在入睡或睡眠過程中出現，患者醒來時可能並不會有明顯的感覺。
這種情況如果頻繁發生，建議還是要去醫院進行檢查，以排除其他潛在的健康問題。

其次，您提到的淺眠和經常感到疲倦，這可能與睡眠質量有關。
淺眠可能導致身體無法進入深層睡眠，進而影響到身體的恢復和精神狀態。
這種情況可能與生活作息不規律、壓力過大或是環境因素有關。
建議她可以嘗試改善睡眠環境，例如保持房間安靜、黑暗和適當的溫度，並且建立規律的作息時間，避免在睡前使用電子產品。

至於磨牙的情況，這在醫學上被稱為「夜間磨牙症」，通常與壓力、焦慮或咬合不正有關。
磨牙不僅會影響睡眠質量，還可能導致牙齒磨損、顳顎關節疼痛等問題。
建議她可以尋求牙醫的建議，看看是否需要使用牙套來保護牙齒。

關於偏頭痛的部分，偏頭痛是一種常見的神經系統疾病，通常伴隨著劇烈的頭痛，可能還會有噁心、嘔吐或對光聲敏感等症狀。
除了避免巧克力和起司等已知的誘發食物外，還可以考慮以下幾種方法來減少偏頭痛的發作：
1. 保持規律的作息：固定的睡眠時間和飲食習慣有助於減少偏頭痛的發作。

2. 適度運動：規律的運動可以幫助減輕壓力，改善整體健康狀況。

3. 避免過度疲勞：過度的身體或精神疲勞可能會引發偏頭痛，因此要注意休息。

4. 管理壓力：學習一些放鬆技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，有助於減少壓力。

5. 藥物治療：如果偏頭痛頻繁發作，建議尋求醫生的幫助，可能需要使用預防性藥物來控制症狀。

總結來說，您朋友的症狀不容忽視，建議她儘早就醫，進行詳細的檢查，以確保沒有潛在的健康問題。
同時，改善生活作息和壓力管理也能對她的整體健康有正面的影響。
希望她能早日恢復健康！