走路跑步時下腹部疼痛：如何解決內科問題？-內科

下腹部於走路或跑步時疼痛？

約與肚臍同高度的左右兩側(記憶中左側比較常)
在走路與跑步的時候會痛，痛的時候須停下來不走動才能舒緩
偶發性，不確定原因
吃得很飽時或者水喝得稍多時很容易發生，用一般走路的速度約走個2~10分鐘不等即會發生腹痛。
平時運動若要跑步的話，我會禁食與水約一小時以上可以稍微減緩，但是通常都沒辦法跑超過1公里即發生腹痛，不論離用完餐多久都一樣。
跑步時發生腹痛的話，即使休息到不痛了，短時間內也沒辦法再繼續跑，會更快引起腹痛。

這個問題持續好幾年了，我一直都很難持續慢跑或者跑走到20分鐘以上，最近想要進行身體檢查找出原因，請問這樣在醫院要怎麼掛號?

蕭，20~29歲男性，詢問日期：2018/12/09

洪元斌醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院感染科主任

您好

下腹痛依照您所描述的位置
可能原因有腸道問題, 腎臟結石或是肌肉拉傷
不過腸道問題, 腎臟結石應該在休息時也會疼痛
如我如您所說只有運動才會很痛
恐怕機會最高是腹部肌肉拉傷
尤其是不知道您是否也會做仰臥起坐或是類似會用到腹部肌肉的運動
如果腹部肌肉拉傷
實話說沒有甚麼特效藥唯一方法是慢慢休息復健
或是熱敷讓它慢慢恢復

如果您要求醫
建議可以找家庭醫學科或是運動醫學科

謝謝您的提問

回覆日期：2018/12/09
資料來源：台灣e院 - 下腹部於走路或跑步時疼痛

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您在走路或跑步時出現的下腹部疼痛，特別是在肚臍同高度的左右兩側，可能與多種因素有關。
這種疼痛的特徵是偶發性，並且在進食或飲水後更容易發生，這可能暗示著與消化系統或腹部肌肉有關的問題。

首先，您提到的疼痛位置可能涉及到腹部肌肉的拉傷或痙攣，尤其是在運動時，腹部肌肉需要承受較大的壓力。
如果您在運動前沒有充分熱身，或是運動強度過大，都可能導致肌肉不適。
此外，腹部的器官如腸道、膀胱等在運動時也可能因為內部壓力變化而引起不適。

其次，您提到的疼痛在禁食或少喝水的情況下有所減緩，這可能與胃部的壓力有關。
當胃部充滿食物或液體時，運動時的腹部壓力會增加，可能導致疼痛。
因此，建議在運動前適度進食，避免過飽或過渴的狀態。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個步驟來解決問題：
1. 尋求專業醫療意見：由於您的症狀已經持續多年，建議您尋求內科或家庭醫學科的專業醫生進行詳細檢查。
醫生可能會建議進一步的檢查，如腹部超音波、CT掃描或腸胃鏡檢查，以排除其他潛在的問題。

2. 運動方式調整：在運動時，您可以嘗試減少運動強度，並增加熱身時間，讓腹部肌肉有充分的準備。
此外，選擇低衝擊的運動方式，如游泳或騎自行車，可能會減少腹部不適。

3. 飲食調整：在運動前後的飲食上，建議選擇容易消化的食物，並避免油膩或高纖維的食物，以減少對腸道的刺激。

4. 記錄症狀：持續記錄您的症狀，包括疼痛的頻率、強度、持續時間以及與飲食和運動的關聯，這將有助於醫生更好地了解您的情況。

在醫院掛號方面，您可以直接到家庭醫學科或內科的門診進行掛號，並向醫護人員詳細描述您的症狀和病史。
他們會根據您的情況安排適當的檢查和治療方案。

總之，持續的腹部疼痛不應被忽視，及早尋求醫療幫助是非常重要的。
希望您能夠早日找到問題的根源，並獲得適當的治療，讓您能夠恢復正常的運動生活。