左腰靠近中間內部疼痛，應看哪個科室？-復健科

彙整補充說明

根據您描述的症狀，左腰靠近中間內部的疼痛，且在施力時會感到疼痛，這可能與多種因素有關。
首先，您提到的疼痛位置靠近脊椎，且在坐著和躺下時會感到不適，這可能是由於肌肉緊張、姿勢不良或是脊椎的問題所引起的。

由於您平常上夜班，長時間坐在電腦前，這樣的工作環境容易導致腰部肌肉的疲勞和緊繃，特別是如果您的坐姿不正確，可能會加重腰部的負擔。
此外，長時間的靜態姿勢也可能導致腰椎間盤的壓力增加，進而引發疼痛。

針對您的情況，建議您可以先掛神經內科或骨科。
神經內科可以幫助您檢查是否有神經壓迫的情況，而骨科則可以針對骨骼和關節的問題進行評估。
復健科也是一個不錯的選擇，因為他們可以提供物理治療，幫助您改善肌肉的緊張和強化腰部的肌肉。

在就醫前，您可以考慮以下幾點來緩解症狀：
1. 改善坐姿：確保您的椅子和桌子高度適中，保持良好的坐姿，避免長時間保持同一姿勢。

2. 定期活動：每隔一段時間起身活動一下，伸展腰部和腿部的肌肉，這樣可以減少肌肉的緊繃感。

3. 熱敷：在疼痛的部位進行熱敷，可以促進血液循環，減輕肌肉緊張。

4. 適度運動：進行一些低強度的運動，如散步、游泳或瑜伽，這些都有助於增強腰部的穩定性和靈活性。

如果經過這些自我調整後，症狀仍然沒有改善，建議您儘快就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便及早發現問題並進行適當的治療。
希望您能早日康復！