手肘脫臼後的恢復與護理常識-骨科

彙整補充說明

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手肘脫臼後的恢復與護理是非常重要的，因為這可以影響到未來的活動能力和生活品質。
根據你提供的情況，以下是針對你的問題的詳細解答與建議：
1. 韌帶受傷的可能性：手肘脫臼時，韌帶的受損程度取決於脫臼的嚴重性。
一般來說，若X光顯示沒有骨折，韌帶可能只是拉傷而非完全斷裂。
醫生通常會在初次檢查時評估神經和韌帶的狀況，若手指能動、手腕能上翹，則神經受損的可能性較小。
如果回診時醫生沒有提到韌帶或神經的問題，通常表示沒有重大損傷，但若你有持續的疼痛或不適，建議再次就醫檢查。

2. 關節僵硬與復健：固定三週後，關節僵硬是常見的情況。
雖然疼痛可能會讓你不敢活動，但適度的活動是必要的。
建議你可以進行一些輕微的手指運動，像是握拳、伸展手指等，這些動作不應該造成劇烈疼痛。
如果活動時感到輕微不適是可以接受的，但若疼痛過於劇烈，則應停止並尋求醫療建議。

3. 石膏的處理：如果石膏變得緊繃，建議不要自行拆除或重新纏繞，因為這可能會影響固定效果。
可以向醫生詢問是否可以調整或更換石膏。
至於透氣，石膏內部應保持乾燥，若有不適感，應及時告知醫生。
坐著時將手放在腿上或桌上是可以的，但若感到痠痛，應避免長時間這樣做。

4. 復健的注意事項：關於被動牽拉，確實有可能導致骨化肌炎的風險，因此在復健過程中應避免強行被動牽拉。
使用外力幫助受傷的手移動時，應該是輕柔的，並且在不造成疼痛的情況下進行。
若感到疼痛，應立即停止。

5. 睡眠姿勢：在睡覺時，將手固定在身體前方是比較安全的，這樣可以避免不必要的移動造成再次受傷。
若覺得不舒服，可以嘗試將手臂輕輕放在身體旁邊，但不建議將手臂放在頭上方或側面張開，因為這樣可能會增加關節的壓力。

6. 熱敷與冰敷的轉換：在受傷的初期，冰敷是有助於減少腫脹的，但如果現在感覺到腫脹，應該先詢問醫生是否可以熱敷。
熱敷有助於放鬆肌肉和促進血液循環，但若有腫脹的情況，則應避免熱敷，以免加重腫脹。

總結來說，手肘脫臼後的恢復需要耐心與適度的活動，並且在復健過程中要注意身體的反應，若有任何不適，應及時就醫。
希望你能早日康復，恢復正常的生活與活動能力！