手肘脫臼後恢復困難，如何改善?-骨科

彙整補充說明

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手肘脫臼後的恢復過程確實可能會面臨許多挑戰，尤其是當關節活動範圍受限、疼痛和僵硬感持續存在時。
根據您的描述，您在脫臼後已經接受了石膏固定和復健，但目前的情況仍然不理想，這是許多脫臼患者常見的問題。

首先，手肘脫臼後，關節周圍的韌帶、肌肉和神經可能會受到損傷，這會影響到關節的穩定性和活動範圍。
即使X光顯示骨頭已經癒合，但周圍組織的恢復可能需要更長的時間。
您提到的活動範圍限制（伸直170度、彎曲90度）顯示出關節的活動性仍然受到影響，這可能是由於關節囊的僵硬、肌肉的緊繃或是韌帶的損傷所造成的。

在這種情況下，以下幾個建議可能有助於改善您的恢復情況：
1. 持續復健：儘管您已經在家中進行復健，但建議您尋求專業的物理治療師的幫助。
他們可以根據您的具體情況設計個性化的復健計劃，並指導您正確的運動方式，以避免進一步的損傷。

2. 熱敷與冷敷：在復健過程中，適當的熱敷可以幫助放鬆肌肉，減少僵硬感；而冷敷則可以減輕腫脹和疼痛。
您可以根據需要交替使用這兩種方法。

3. 增強肌肉力量：在復健過程中，增強手肘周圍肌肉的力量是非常重要的。
這不僅可以改善關節的穩定性，還能幫助恢復活動範圍。
物理治療師可以指導您進行適合的力量訓練。

4. 關節活動度訓練：在專業指導下進行關節活動度的訓練，逐步增加伸展和彎曲的幅度，這對於恢復正常的活動範圍非常重要。

5. 心理支持：手肘脫臼後的恢復過程可能會讓人感到沮喪，尤其是當進展不如預期時。
尋求心理支持或與其他經歷相似情況的人交流，可能會對您的情緒有幫助。

6. 定期檢查：定期回診，讓醫生評估您的恢復情況，必要時進行影像學檢查，以確保沒有其他潛在的問題。

至於您提到的「會永久如此嗎？
」這個問題，恢復的程度因人而異，許多人在經過適當的治療和復健後可以恢復到接近正常的功能。
然而，部分患者可能會面臨長期的活動限制或疼痛。
因此，持續的努力和專業的指導是非常重要的。

最後，若經過一段時間的復健仍然無法改善，醫生可能會考慮其他治療選項，包括手術。
手術的選擇通常會在其他保守治療無效的情況下進行，並且需要與醫生詳細討論以了解風險和預期效果。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！