3個月嬰兒：吃喝睡的重要性及常見問題解答-兒科

3個月的嬰兒，吃與睡何者較為重要？？

醫師您好：
我的兒子今天3m1d，體重6公斤。一直以來我都是讓他7-11-15-19-23這五個時間點喝奶(一餐150cc配方奶，睡前23點160cc)，但他最近開始厭奶，某些餐喝不完，下一餐會喝完。
以下是我的問題：
1.他晚上睡覺常常是閉著眼睛動來動去發出聲音，請問這樣是有在睡嗎？
2.他白天小睡的時候會睡著睡著閉眼大哭，這是為甚麼？
3.到了喝奶時間他眼睛沒有睜開，請問是否要叫他起來喝奶？
4.睡過頭之後，每一餐都會延後，是要補足今天的奶量，還是少一餐沒關係？
5.3個月的嬰兒，吃與睡何者較為重要？
6.我聽過一個說法，白天睡眠不可超過3小時，會影響晚上的長睡眠，是真的嗎？
7.我找的資料說到三個月的嬰兒晚上應該要連續睡10小時，是這樣嗎？我兒子會晚上11 12點睡到早上6 7 點起來喝奶，再睡到11 12點，請問這樣也算是連續睡10小時嗎？

以上問題還請醫師撥冗回復，感激不盡！

新手媽咪，30~39歲女性，詢問日期：2019/04/17

裴仁生醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院兒科主治醫師

您好!
您寶貴的問題是很多家長關切的重點, 非常感謝!

1.他晚上睡覺常常是閉著眼睛動來動去發出聲音，請問這樣是有在睡嗎？---> 發出聲音, 閉著眼睛, 常常表示作夢 , 或是淺睡, 這是正常的。
2.他白天小睡的時候會睡著睡著閉眼大哭，這是為甚麼？---> 作夢, 或是腸胃蠕動很快, 也要注意是否便祕, 還是疝氣。
3.到了喝奶時間他眼睛沒有睜開，請問是否要叫他起來喝奶？---> 不需要, 不要按時間餵奶, 應以寶寶的需求為主。
4.睡過頭之後，每一餐都會延後，是要補足今天的奶量，還是少一餐沒關係？---> 同上, 不要按時間餵奶, 也不須定量, 應以寶寶的需求為主, 可以大小餐。
5.3個月的嬰兒，吃與睡何者較為重要？--->都很重要, 睡飽再吃, 不須定時餵食。
6.我聽過一個說法，白天睡眠不可超過3小時，會影響晚上的長睡眠，是真的嗎？---> 寶寶會慢慢調整睡眠時間, 接近照顧者的作息。並無白天不能睡大於三小時的理論。
7.我找的資料說到三個月的嬰兒晚上應該要連續睡10小時，是這樣嗎？我兒子會晚上11 12點睡到早上6 7 點起來喝奶，再睡到11 12點，請問這樣也算是連續睡10小時嗎？---->很少會連睡十個小時。你的寶寶這種半夜起來喝一次奶的情形, 是很常見的。

健康快樂!
仁生謹上

回覆日期：2019/04/17
資料來源：台灣e院 - 3個月的嬰兒，吃與睡何者較為重要？

彙整補充說明

您好！感謝您提出這些關於您寶寶的問題，這些問題都是許多新手父母常會面臨的挑戰。
以下是針對您問題的詳細解答與補充說明。

1. 關於睡眠狀態：您提到寶寶晚上閉著眼睛動來動去並發出聲音，這通常是淺睡眠的表現。
嬰兒在睡眠中會經歷不同的睡眠週期，包括淺睡和深睡。
發出聲音可能是因為他正在做夢或是感受到周圍環境的變化，這是正常的現象。

2. 白天小睡時哭泣：寶寶在睡著的過程中突然大哭，可能是因為夢境或是腸胃不適等原因。
這個年齡的嬰兒腸胃系統尚未完全成熟，可能會因為腸道蠕動而感到不適，建議觀察是否有便秘或其他不適的情況。

3. 喝奶時間是否叫醒：如果寶寶在喝奶時間眼睛沒有睜開，通常不需要強行叫醒他。
嬰兒的需求應該以他們的飢餓感為主，若他們在睡眠中不願意喝奶，這可能表示他們並不需要那麼多食物。
可以觀察他們的需求，適時調整餵食時間。

4. 延後的餐次：如果寶寶睡過頭，餐次延後是正常的，您不必強迫補足今天的奶量。
嬰兒的需求會隨著他們的生長變化，重要的是要根據他們的需求來餵食，而不是固定的時間表。

5. 吃與睡的相對重要性：對於三個月大的嬰兒來說，吃與睡都是非常重要的。
良好的睡眠有助於寶寶的生長發育，而充足的營養則是支持他們健康成長的基礎。
這兩者應該是相輔相成的。

6. 白天睡眠時間的影響：關於白天睡眠不應超過三小時的說法，其實並沒有科學根據。
每個寶寶的作息和需求都不同，白天的睡眠時間應根據寶寶的需求來調整，而不是固定的限制。

7. 連續睡眠的定義：您提到的寶寶晚上1
1、12點睡到早上
6、7點再睡到1
1、12點，這樣的睡眠模式並不算是連續的10小時睡眠。
雖然中間有醒來喝奶，但這是正常的現象，許多寶寶在這個年齡階段都會有夜間醒來的情況。

總結來說，寶寶的飲食和睡眠都是他們健康成長的重要因素。
建議您根據寶寶的需求來調整餵食和作息，並且保持耐心，隨著時間的推移，寶寶的作息會逐漸穩定。
如果您對寶寶的健康有任何疑慮，建議定期帶他去看醫生進行檢查。
祝您和寶寶健康快樂！