含糖飲料對肝膽腸胃的影響-肝膽腸胃科

彙整補充說明

含糖飲料對肝膽腸胃的影響是相當顯著的，尤其對於已經有肝功能異常或脂肪肝的患者來說，這類飲料的攝取更需謹慎。
根據您的描述，您自2003年以來就有肝功能異常的情況，並且目前已經檢查出中至重度的脂肪肝，這些都是需要重視的健康問題。

首先，含糖飲料通常含有大量的糖分，這些糖分在體內會轉化為脂肪，長期攝取過多的糖分會導致肝臟脂肪的堆積，進而加重脂肪肝的情況。
脂肪肝如果不加以控制，可能會導致肝臟發炎、纖維化，甚至最終發展為肝硬化或肝癌。
因此，儘管您的肝指數目前看似正常，但這並不代表肝臟的健康狀況已經完全恢復，尤其是在超音波檢查中仍顯示有中至重度的脂肪肝。

其次，您提到有胃食道逆流的症狀，這與含糖飲料的攝取也有關聯。
含糖飲料通常是酸性的，會刺激胃酸分泌，進而加重胃食道逆流的情況。
這可能解釋了您在喝了這類飲料後，感到喉嚨有異物感的原因。
胃食道逆流若不加以控制，可能會導致食道炎、潰瘍等問題，對消化系統造成進一步的傷害。

至於您提到的肝指數正常的情況，這可能是因為您的肝臟在某些方面已經有所改善，但這並不代表可以放鬆警惕。
肝臟的健康狀況不僅僅依賴於肝指數，還需要考慮到肝臟的結構和功能。
建議您定期進行肝臟的超音波檢查，並且在醫生的指導下進行必要的檢查，以確保肝臟的健康。

在飲食方面，建議您逐步減少含糖飲料的攝取，並尋找其他健康的替代品，例如白開水、無糖茶或是自製的果汁（注意控制糖分）。
可以考慮尋求營養師的幫助，制定一個適合您的飲食計畫，以便更有效地控制體重和改善肝臟健康。

最後，運動也是改善健康的重要因素。
即使工作繁忙，您也可以嘗試在日常生活中增加一些簡單的運動，例如步行、伸展運動等，這些都有助於促進新陳代謝，改善肝臟健康。
希望您能夠重視這些健康問題，並採取行動改善生活方式，祝您早日恢復健康！