肚子脹、排氣多、排便異常，是否為腸躁症？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，包括肚子脹、排氣多、排便異常，這些確實可能與腸躁症（Irritable Bowel Syndrome, IBS）有關。
腸躁症是一種常見的腸道功能性疾病，主要特徵是腹部不適、排便習慣改變（如腹瀉、便秘或兩者交替發生）以及腹脹等症狀。
根據您的情況，以下是一些可能的解釋和建議。

首先，您提到的肚子脹和排氣多，這是腸躁症的常見症狀之一。
腸道內的氣體積聚可能是由於腸道蠕動不正常或飲食中某些食物的消化不良所引起的。
特別是您提到的晚上脹氣情況，這可能與晚餐後的飲食習慣或是進食速度有關。
建議您在晚餐時避免過量進食，並且細嚼慢嚥，以減少吞入過多空氣。

其次，您提到的排便異常，包括大便的形狀和頻率變化，這也符合腸躁症的特徵。
腸躁症患者的排便模式常常會受到情緒、壓力和飲食的影響。
由於您提到最近有些壓力，這可能進一步影響了您的腸道功能。
建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，來減輕壓力，這可能有助於改善腸道的情況。

關於飲食方面，雖然您提到的飲食並沒有特別油膩，但咖啡因可能會刺激腸道，導致腸道蠕動加快，進而引發腹脹和排氣。
建議您可以考慮減少咖啡的攝取，並觀察是否有改善。
此外，某些食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等也可能導致腹脹，您可以試著記錄飲食日記，找出可能的觸發食物。

最後，雖然您已經嘗試了益生菌，但效果不大。
益生菌對每個人的效果可能會有所不同，建議您可以尋求專業的營養師或醫師的建議，選擇適合您的益生菌產品，或是考慮其他的腸道健康補充品。

總結來說，您的症狀確實有可能與腸躁症有關，但最終的診斷還是需要專業醫師的評估。
若症狀持續或加重，建議您儘快就醫，進行更詳細的檢查，以排除其他可能的腸胃疾病。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！